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夜の空腹感に負けてしまいます↓
obrigadissimoの回答
- obrigadissimo
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たとえば、 入浴後、直ぐに床に就くようにして、 21時就寝 - 2時起床 22時就寝 - 3時起床 などの朝型の生活リズムにしてみませんか。 で、起床後、エクササイズや趣味をして ゆっくり入浴してから、タップリ時間をかけて 分厚いステーキや山ほどのサラダなどの 朝食を楽しみながら食べるようにしませんか。 もちろん、デザートもタップリ。 それでもバリバリ3～5人分働いて燃やすことで 太りませんし職場の人たちからは好感を持って 評価されます。 （もっとも、手抜きの多い職場では、バリバリさんが いると自分たちの非力が目立ってしまうことに 嫌悪感を持つ人がいるかもしれませんけれど） なお、夕食は、少量にしましょう。
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