思い出を美化しない方法

質問

昔付き合ったこと彼との思い出を美化してしまい、
なかなか立ち直れません。

付き合ってても辛かった事・苦しかったこともたくさんあったのに、
その時の気持ちや感情は忘れてしまい、
いい思い出ばかりあり思い出してしまいます。

どうすればいい思い出も忘れられますか？
元彼との良い思い出を思い出しては泣いてしまいます。

回答No.4

Umi34 · ベストアンサー

「思い出を美化する」というのは、自分が生きている現在よりも過去に価値を感じてしまい、
その価値が現在に何も至っておらず、現在においては喪失され、現在を生きる中で自分の何かを満たすものがなく、
寧ろ寂しさや辛さ、その他様々なマイナスな要素と過去を比べてしまうことで、過去の価値の良さがより際立ち、
そしてそれに囚われ、喪失した現在に後悔ばかりに囚われ、本来もっと精力的に過せる筈の現在を水に流すかのような、
マイナスにこそなれプラスにはならない時間を過ごしてしまう事。

もちろん、過去を美化する事は必ずしもいけないことではありませんが、現在の自分が前を見られない、
逆に後ろばかり見てしまう状況における過去の美化は、麻薬的な存在のように思っている次第です。

一言にまとめれば、ポジティブな時の思い出の美化は、いくら美化したとしても本人の宝物になり、
逆にネガティブな時の思い出の美化は、麻薬のように現在における生気を失わせこそ生み出すものはなし、と例えるとわかりやすいでしょうか。

さて、わかりきった事をクドクドという感じで恐縮なのですが、こうして改めて自分で感覚的に文章にするだけでも、
今の自分が過去をどのように見られるのか？を冷静に見つめられるように思います。
そして、その過去と今を比べた結果、現在の自分が過去からどのような感情を与えられているのか？も見えてくると思います。
それが「自分をより前向きに元気付けてくれる」というものではないのであれば、今を生きる自分自身が、
現在と将来に価値を見つける努力をした方がよいかな、などのような前向きなヒントが見つかるように思います。

また、今がどれだけ辛くても過去を忘れる必要はないと思いますよ。
よく聞く言葉ですが、過去があるから今の自分があり、今の自分がいるから明日の自分があって、それが続いて未来となる、
というのは確かにそうで、現在これといって何か新しい事をしていないのであれば、ご自分が興味を持てる事、
例えば新しい知識や情報を得る為に読書をしてみるとか、学生さんであれば、社会経験のつもりでも良いし、ちょっとしたお金を貯めてみる為に何かバイトをしてみるとか、
要するに新しい事を始めるきっかけを見つけ、但しそこに楽しい楽しくないなどは必須ではなく、あくまでも過度の何かの消費など無しに、
現在の自分が自分らしくまっすぐに現在を歩ける何かを探すことが、将来、今を振り返った時に後悔しない現在を送れることと思います。

私の友人も学生時代、彼女に振られた時に自棄酒ばかりでしたけど、同じアドバイスをしたら筋トレに魅力を見出し、今でも続いてるみたいですし、
自分にしても、やはり学生時代に振られた時や父が他界した時など、自分が一番自分らしく生き方を悩んだ時に、
私の場合はそれが作曲で、とにかく作曲ばかりしたのですがとりあえずの一つの評価は得られ、
今思い返せば、そうした逆境の中で心は多分に前向きであれたと思いますし、悲しい中でも大切な懐かしい記憶として残せています。

どうしても、苦しい中だと四方八方塞がったかのように身動きが取れないような心になってしまいますし、
その中で心の明るさを探求するのは必然なものの、もがき苦しむような辛い心境に陥っているだけに、
新しい事への活力も普段より希薄になってしまいますが、ただ、そういう状況だからこそ明るさと楽しさは直結させないで、
あくまでも今の自分が自分らしく生きられる方法は何か？を模索していただければ、と思います。

将来、質問者さんが「あの頃は本当に辛かったけど、その後は何とか前向きに生きられた」と振り返る事ができ、
その結果として「けど新しく始めた事は楽しかった、始めてよかった」と思えそうな何かを見出すきっかけにいただけましたら幸いです。

クドクドと失礼いたしましたm(_ _)m

お礼

回答ありがとうございました。