超不健康な食生活を送る私に活を入れてください

質問

• アメリカで一人暮らしをしている20歳の私は、面倒くさがり屋で料理の仕方もほとんど知らず、ひどい食生活を送っています。一日の食事は３食カップ麺やインスタント食品で、朝食昼食は牛乳のみ、夜には高カロリーなメニューを食べています。週末はポテチだけで一日を過ごすこともあります。
• 野菜の足りなさに危機感を感じた時は、カット野菜にドレッシングとクルトンをかけたりサプリメントを摂取したりしていますが、これはただの一時しのぎであり、バランスの取れた食生活とは程遠いです。運動もほとんどせず、体重も少しずつ増えています。
• 若くて健康な体であるため、何の異常も感じていませんが、このままの食生活を続ければ将来大きな問題が起こることを理解しています。私に恐ろしさを知らせて、活力を与えてほしいと思っています。また、簡単に野菜を摂取する方法も知りたいです。

回答No.2

jiu-yu

ポテチは世界最悪の食品です。

「トランス脂肪」とかで調べてみて。

このままだと、糖尿、ガン、腎不全になり、

失明、壊疽により左足切断、直腸癌で人口肛門、骨粗鬆症で寝たきりになります。

自分のウンチを他人にふいてもらうようになります。

あ、大丈夫か、人口肛門だから。

という事で、超不健康な暮らしを一年やったなら、

超健康的な暮らしを一年やらないと、元に戻りません。

アメリカなら、いっそベジタリアンになったほうがいいかも。

お礼

調べてみました。ザ・トランス脂肪酸ばかり摂取している人ですね、私…。恐ろしいです。病気はいやー寝たきりは嫌ー
超健康的な暮らし…したいのですが、いったいどう始めればいいやら…。野菜はいっている3食を食べることでしょうか。先が思いやられます。ベジタリアンは正直無理です。
ありがとうございました。