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プロテイン
pupipupi2015の回答
- pupipupi2015
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プロテインはたんぱく質のサプリメント（栄養補助食品）でしょうか 必要なたんぱく質を普段の食事だけでは足りないと言う場合に 摂取するものと思います 他の回答者さんも言ってますが飲むだけではだめです 筋トレなどで疲労した筋肉の回復や強くするものです ちなみに３ヶ月間短距離のトレーニングをしたことがあります ウエイトトレーニングを中心にして 食事も納豆やさんまの缶詰、たまご、そしてプテインを牛乳で溶かし 飲んでいました 結果は１００ｍが１３秒から１１秒８になりました プロテインだけの力ではないですが負荷のかかるトレーニングを 乗り越えれたのはプロテインのおかげだったかもしれません 個人的な感想ですがこんな感じです
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