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プロテインについて。
プロテインで有名な所でＷＥＩＤＥＲかＳＡＶＡＳから選びたいと思います。そして陸上の１００ｍをやっています。両方とも今発売されているもののなかで僕にあっているものはどのプロテインですか？お願いします。
- uzumaki
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ザバスシリーズとザバスプロシリーズの違いは、成分がプロテインのままか、それともペプチド化されているか、の違いですね。たんぱく質が分解されるとペプチドになり、さらに分解されるとアミノ酸になります。でんぷん→多糖類→単糖類、というのと同じですね。後者の方が体への吸収が早いのが特徴です。 陸上短距離ならば、ザバスではタイプ１か２でしょう。私は自転車乗りなので、100mの選手の具体的な練習メニューがわかりませんからはっきりとは言えませんが、インターバルなんかもやるんだったらタイプ２がいいでしょうね。こちらは筋力アップの他に疲労回復の効果もあります。 いま、ウィーダーのホエイプロテイン・プレーンを使ってるんですが、これが激マズ。牛乳を脱脂粉乳風味に変えてしまいます。さっさと使い切ってザバスのタイプ２に戻ろうと思ってます(笑) もしプロシリーズの方を購入されたら、味のレポートをお願いしますね。
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- imocoro
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短距離の選手でしたら、 ザバスプロ プロテインタイプ2スピード あたりが良いのでは？ 陸上、頑張ってね～
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補足
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