- ベストアンサー
歩く!!
2週間ほど前からダイエットのためにウォーキングを始めました。今のところ怠けずに毎日3~40分歩いていますがその日のスケジュールによって食事の前に歩くか食後になってしまうか日々まちまちです。それに今は外が寒いのであまり汗をかきません。(もともと汗をかきにくい体質です。)一向に痩せる気配がありません・・(TT)何か効果的なウォーキングの仕方とかってありますか!?あ、それから歩く前にウ゛ァームは飲んだほうがいいですか!?笑
- みんなの回答 (9)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (8)
- tenro
- ベストアンサー率39% (118/300)
- zautajytrainer
- ベストアンサー率55% (56/101)
- tenro
- ベストアンサー率39% (118/300)
- genmai59
- ベストアンサー率45% (1214/2675)
- rabbi
- ベストアンサー率23% (11/46)
関連するQ&A
- ウォーキングって・・
“ダイエット&フィットネス”の質問コーナーを見ていて思ったのですが、ウォーキングは食後1時間後くらいにしないと効果ないんですか????私は毎日夕食前の1時間歩いていました・・(TT)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 汗をかかないと効果なし?
初めまして。 ダイエットを始めて2ヶ月経ちました。 なるべくバランスの良い食生活とストレッチで 3kgほど痩せたのですが 今停滞期のようで、止まってます。 ウォーキングも始めてもうすぐ1ヵ月くらい経ちます。 そこで質問ですが、最近めっきり涼しいというか 肌寒いですよね・・。 一時間くらい歩いているのですが、寒いせいでしょうね、汗をかかないんです。 夜に歩いているのも原因だと思いますが・・。 ヴァームを飲んで歩いても汗をあまりかかないです・・。 やっぱり汗をかかないと、いくら歩いてもあまり効果はないんでしょうか? 初歩的な質問ですいません・・どなたか教えていただけると助かりますし 励みにもなりますので、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウォーキングとヴァームとプロテイン
19歳女です。 最近ダイエットを始めようと ウォーキングを始めました。 始めたと言ってもまだ休みの日に30~1時間歩く程度なのですが、 これからは 朝歩こうかと思ってます。 それで 運動前と運動中にヴァーム。運動後にプロテインを飲もうかと思っているのですが、そこで 質問です。 ヴァームとプロテインの併用は大丈夫でしょうか? ヴァームのヴァームウォーターとヴァームパウダーでは 成分の濃度など違いがあるのでしょうか? プロテインは ザバスのウエイトダウンから大豆プロテインに変えようと思うのですが、ダイエットに効果的なプロテインというのは あるのでしょうか? どれでも 結構ですので、教えて下さい。 ウォーキングのアドバイス等も頂けたら 嬉しいです。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- アクティブダイエットのことで・・・
毎日30分ウォーキングをしているのですがダイエット効果を上げたくて「飲んで歩くだけ」のアクティブダイエットを購入しました。 そこで質問なのですがいつ(食前、食後、運動何分前等)、どのくらい飲むのが一番効果的なのか教えてください。ホームページなどで探したのですがわからなかったので・・・ ウォーキングは夜ご飯30分後に行っています。 よろしくお願いします★
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ヴァームとアミノ酸
こんにちは。 今、水泳に週3~4回(2~4時間)通いながら、ダイエットと体力作りを目指しています。 せっかくするのなら、できるだけ効果的な方法を。と思い、過去の質問などを参考にさせていただいてます。 今実践している方法が運動を始める約30分前にヴァームを飲み、水中ウォーキング・アクアビクス等、1本30分の運動を3~5本。30分ごとにヴァームウォーターかアミノサプリを摂取しています。 過去の質問ではヴァームがいいと多くの方が回答されていらっしゃるので、できればヴァームを続けたいと思うのですが、経済的に少し躊躇する面がありまして…。 そこでお伺いしたいのですが、ドラッグストアで販売されているアミノ酸とヴァームでは、いろいろ配合されているヴァームのほうがより効果は高いのでしょうか? また、私は筋肉がないため、少し筋肉もつけたいと思っています。 それで、プロテインの摂取も考えているのですが、プロテインは筋肉を壊してこそ効果があるものと知りました。水泳(主に水中ウォーキング等)で筋肉を壊せるものなのでしょうか? アミノ酸(ヴァーム)とプロテインの同時摂取は問題ないのでしょうか? 長々となりましたが、どうかよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- どのアミノ酸が・・・
最近本格的にダイエットを開始しようと思ってウォーキングをやろうと思うのですが、よくアミノ酸を30分前に飲むと効率よく脂肪を燃やせると聞くので、飲もうかと思っています。 けど「アミノサプリ」や「ヴァーム」など、色々な種類があってどれを買おうか迷ってます。どのアミノ酸が一番効果がありますか? それと、ヴァームの場合、粉末やボトルよりも、缶のほうが良いということを聞きました。何か違いがあるのでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 褐色脂肪細胞を活性化させるには?
カルニチンとピルビン酸を摂取すると良いと聞いたのですが、どこで入手すればいいですか? 出来れば、日本製であまり混じり気のないもの、そしてあまり高価でないものがいいのですが・・・。 また、食品で摂取するならば、何を食べたらいいですか? 今までは、背中や首の後ろを氷で冷やしたりしていたけど、ほとんど効果がなかったです。 痩せの大食いにとてもあこがれています。 ちなみに今やっているダイエットは、ヴァームに粉のクエン酸を混ぜた物を飲んでから1時間半のウォーキングをしています。 ただ、みんなのように身体がポカポカしたり、汗をダラダラかいたりすることがありません。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウォーキングは食後、どれくらい経過後がよい?
ダイエットのために、ウォーキングをしようと思っています。 食前より食後の方がよいと聞きました。 食後(夕食)、どれくらい経過後に行なうのが効果的なのでしょうか? よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ウォーキングについて質問です。
1日1回30分のウォーキングをはじめて2カ月になります。 2~3日前までは少し汗ばみましたが気温が低いと汗ばみません。 30分のウォーキングにもなれて1日2回にしようと思いますが汗ばなくても脂肪燃焼の効果は変わらないのでしょうか。 特別大きなダイエット効果を期待している訳ではありません。 茶碗1ぱい程度のダイエット効果を目標とし現状の体力と健康維持としてウォーキングをはじめました。 サウナスーツを着たほうが良いでしょうか。 回答、宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 家の中で、足踏みだけでも 痩せますか?
最近 急激に8キロほど太ってしまい、(笑)、ダイエットしようと思います。 本当は、ウォーキングしたいのですが、私の家の周りは、交通量も人も多いので なかなか難しいので、おうちの中で、その場で足踏みみたいな ウォーキングをしようと考えたんですが、外でやる 普通のウォーキングと、効果は 同じなのでしょうか? やってみたのですが、外で普通にやるより、あまり疲れないような気がするのですが、どうなんでしょう??? 良かったら、教えてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
まだまだ始めて2週間・・体重が減らないからって焦ることはないんですんね(^^)肝心なことは気長に続けること!!なんですね☆私も3ヶ月後にatomu_k さんのように嬉しい結果が出るように頑張ります!!目標は3ヶ月でー5kgだぁぁ!!!!!返信ありがとうございます♪