昔つらかったことを突然思い出してしまいます。

質問

最近、9年以上前に傷ついたことを思い出してしまいます。
今までずっと忘れてそのことを引きずらずにいたのに
高校の時いじめられたりしたことがフラッシュバックして泣いてしまいました。
それだけではなく夢で起きたことや幻覚も実際にあったことのように錯覚し夢と現実の区別がつかなくなります。
精神的な病気でしょうか。
同じような経験ある方いませんか。

回答No.8

wishingcap

医者では無いので、明確には断言出来ませんが、強烈なストレスを抱える環境にいた分、精神的な面で酷く疲労が蓄積しているはずです。
だから、ちょっとしたきっかけで思い出してしまうのでしょう。
心が病んでいる状況下にあると言っても過言では無いでしょう。
それだけいじめは、心を蝕む事ですから。
フラッシュバックで、お悩みとの事でしたら、カウンセラーの方や病院で診て貰うと良いと思います。
案外人に話す事で、心につっかえていたものも少しは楽になるかと思います。
私も、忘れ去りたいと思うほど強烈ないじめを９年という長い年月を耐えてきたので…フラッシュバックするのも、とても辛いです。
私の場合、いじめがきっかけで本当に病気になってしまいましたが…。

回答No.7

nonbiriboke

こんにちは。

私も、中学や高校時代にいじめられたことを今も覚えています。
そういう記憶って、時々、フラッシュバックするんですよね。
確かに、うつ病ではないと思いますが、苦しい記憶で抑うつ状態になっている
可能性があります。
そんな時は、無理をせず、自分の好きなものを食べ、好きな音楽を聴いて、
リラックスして下さい。
もし、どうしても、つらかったら、心理療法士に話を聞いてもらうだけでも、
すっきりすると思います。
病気でなくても、過度のストレスを抱えているのですから、そういう方法も
ありだと思います。
私は、しばらく通院して、立ち直ったことがあります。
これからの人生を大切にね。

回答No.6

noname#168362

辛い思い出を持っていない人はいませんよ。
そしてそれは、結構長い時間ひきずるものじゃないでしょうか。

わたしは、小学校の時の女ボスにいじめられ、いまだ同窓会にでていません。ン十年もたっているのですけれどね。それと、その時の私の悲しみを知っていながら、黙認していた担任も許していません。

病気ではないと思います。（私は医師ではありませんから、確証はありませんが。）
泣きたくなったら、一人になって泣いたら、さっぱりしますよ。
恥ずかしいことではないと思います。

誰も、みんな悲しい思い出を抱いていきているのです。いい思い出しかないという人はほんのわずかですよ。

回答No.5

CB400SF8798

こんにちわ。過去の苦い思い出に悩まされる模様ですね。この種の悩みは誰にでもあります。
さて、私（40前半）の場合をお話します。

中学時代、散々見下して馬鹿にしてきた奴をふと最近思い出し、当時の記憶に一時悩まされました。
当方が下手に出ていたら図に乗り出し、完全に子分状態でした。その馬鹿といつか和解できると信
じ、その馬鹿の言い成りでした。今思い起こすと漬ける薬の無い末期の危篤状態でした。

その馬鹿を最近ググって見ると、何とヒットしたではないか！早速ささやかな復讐を始めた。
何でも親父の会社を継いでいるらしく、従業員がその馬鹿を含めて4人の取締役でした。その馬鹿は
人望が全く無い（はず）のため、所詮は分相応と確信が得られました。その後復讐が始まった。
・会社に電話してメアドを入手し、大量のスパムを送付
・携帯電話番号を入手してイタ電掛け捲り
・郵便受けに誹謗中傷ビラを投げ込む
・ネットに実名での誹謗中傷書き込み　　　など等

この程度ですが、心が晴れました。
さて、質問者殿ですが、どこかで過去の苦い思い出を断ち切る儀式が必要です。貴殿を苦しめた
馬鹿連中の近況はご存知ですか？私の上記ささやかな復讐でも幾分心が晴れますよ。

あくまで参考程度に・・

補足：
他の回答者へのお礼が無いのが気になります。皆心配してますよ。フォローは大事

回答No.4

11010605

世の中には過去のことでなく、ずっとそのイジメが続き、学校のイジメから会社のイジメへと受けつがれて現在も続いている人もいます。
僕もその一人です。
悲しい思いは消えないでしょうが、今、イジメが存在しないなら、貴方がやるべきことは、気持ちをしっかり持ち、過去よりも今、今と未来に目を向けることを決心して下さい。
それが、これから先、またイジメに遭わない為に必要なんです。

回答No.3

nnh43788

私もね
周りからは、呑気な幸せものだと思われています。

ただ、思い出しただけでも呼吸困難になるんじゃないかという思い出あります。
もう何年も経ってるのですがね。

好意を持ってる男性Kがいました。
Kも好意を持ってくれてるとメールなどから信じていました。

Kに明らかに好意を持ってる綺麗な女性Mと、Kと数名の人たちと集まりがありました。

会合が終わりKとたまたま一緒になり外に出ました。
帰ったと思ったMが外で待っていて、３人で駅に向かい歩きました。
MはKにぴったり寄り添い、まるで私が居ないかのように無視でした。

私はいたたまれなくなりKに寄るところがあるからと挨拶して脇道にそれ離れました。
Kが来てくれるかなーとの小さな賭けもありましたが、勿論来ないで少し経って振り向くと二人消えていきました。

あの時の気持ち、空気、景色、今でもフラッシュバックします。
他人からみたらどんな些細なことでも、心にダメージを受けると、下手すると一生苦しむ材料になるのです。

なんか私の相談のようになってしまいましたが、大人の私でも抱えています。
夢にも出ます。

それは人生のエクボと捉え、見返してやる！くらいの起爆剤にできませんか。

回答No.2

anndoromeda

精神的な病気などではありません。

私は今６５才ですが、５０才位までは、きっかけがあると・・
まあ、何かのスイッチが入ると思い出しました。
すると、次から次へと連鎖反応的に・・・

子育てに忙しい頃には忘れていましたが、子育ても一段落し、心に余裕ができると、その傾向があったと思います。

唯、私はいじめも受けましたが、虐待の期間が長く・・
長兄から・・
長兄とは１５才年の差がありました。
小学３年位から・・本当はもっと以前からでしたが、長兄との生活が始まったのが小三からだったので、その時から激しくなりました。

何を言いたいのか・・
つまり長兄とは肉体的には大人と子供。
もう、私の心の中では、長兄の前ではその頃のまま・・なのです。
それが、他人との関係にも出ている事に気付いたのは虐待やいじめの過去が昇華されてからでした。
５０才過ぎて・・

大きな人・・背の高いや太っている人が苦手でした。
顕在意識では、苦手とも思わずに、、その様な人とは接触をしなかったのです。
それは、無意識のうちに長兄をみていたのでしょう。
ですから、人間関係が極端でした。

つまり、長兄の事を思い出さなくとも、無意識の状態では長兄の影響下で長い間生きて来たのです。
４０年以上も。

この様な人生って、つらいですよね。
辛さと人間関係がいびつなままは、人生の損失でも有りますよね。
身体が大きいだけで人間関係が築けない・・その人達からどの様なものが生じるかなど想像もつかないのですから・・・・

あなたも、９年前の事を思い出しても、それは精神病でもなければ異常でも何でもないのです。
唯、心の癒しがされていないだけ・・

もちろん、いじめをした相手を恨んでも、癒しは得られません。
もし、機会ががあって、相手に仕返しをした所で癒されません。
全く理不尽な話ですが、あなたが心の治癒をしなければならないのです。

心の癒しと書きましたが、現実的には感情の癒しです。
感情に傷を負うと、それらは何時までも残ります。
癒されるまで・・
肉体の傷なら治癒も目に見えるので、治癒したかどうかが一目瞭然なのですが。
心の傷は目に見えないので治癒が難しいのです。

また、心は傷つきやすくもありますね。
他人の一寸した心ない一言にも傷つきます。

私が、カウンセリングを受けている頃、仲間の一人がもういい加減に許してやりなさいよ。
と言う事を言いました。
それは、その様な問題ではないのです。
時間が経ったからとか、もういい加減に・・意味はよく分かりませんが・・とかの問題ではないのです。

別な言い方をするなら、共感とかの言葉があれば・・結構早く癒されたかなと今なら思います。
そのいい加減に・・と言った人・・あれから１０年に以上経っていますが、未だに癒されていません。

自分が辛い目にあっていながら、他人を理解できない人もいるのです。
それだけ辛い・・のかも知れませんが。
これは余談でした。

心とはそれほど難しいのです。
だから、あなたが９年前の事を思い出した・・としても、悩む必要はありません。

唯、あなたがあなたの心を癒す作業を始めなくてはならない・・と言う事はありますね。

回答No.1

pigunosuke

あなたは、とても辛い思いをしてきました

辛い思いを乗り越えて、今を生きています

頑張りましたね

自分を褒めてあげてください