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心の不調を今すぐにでも直したい
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- g8r2e7en
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- g8r2e7en
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- tabimanian
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- jin369
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気功を教えていますが、こうした状態は気が不足していると言えるでしょう。 「覇気がない」とよくいいますが、生命エネルギーとしての「気」は確かに存在しています。 今はその気が不足している状態といえるでしょう。 近くにヨガや気功教室があれば、試しに覗いてみてもいいかと思いますが、自分は「寝ながらできる元気気功」というのを患者さんや生徒さんい勧めています。 簡単ですから、よかったら試してみてください。 夜、布団の中で寝ているときに頭の中心、間脳のあたりで「元気、元気、元気」と何度も唱えます。 しばらく、唱えたら、次に「心臓の中で」、「元気、元気、元気」と唱えます。１分ぐらい唱えたら、次に お腹の中の丹田というところで唱えます。 そして、最後は、足の裏に湧泉というツボがあるんですが、そこへ意識を置いて唱えます。 唱えているうちに寝てしまいますので、夢から覚めて意識が戻ったら、また、同じように唱えます。 毎晩、同じように繰り返しているうちにだんだん身体の中心を流れる気の道が開き、身体が温かくなって、元気がでてきましので、ぜひ、試してみてください。
- kasi0513
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- FCR-ZERO
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とりあえず没頭出来るような趣味を見つけられてはどうですか？ 生活にメリハリがない為に、そういう状況になっていると思うので。
お礼
趣味がなかなか見つからなくて困っているのです・・・ みなさん、趣味があって羨ましいです。
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