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腹痛に悩まされています
小さいときから便秘症です。 酷い時には腹部に激痛が走り、どうしようもなくなります; 一度だけ便秘解消薬を飲んだところ、下してしまって凝りました(--; そこで自然排便するべく、キャベツやごぼうなどの食物繊維を摂取したり、運動をしたりと努力はしているのですがなかなか… 何か良さそうな方法はないのでしょうか?
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