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DHCのガツシニア

先日、DHCのガルシニアを買ったのですが、いつ摂取すればいいのか分かりません。 食前？食後？効果のある摂取方法を教えてください。 お願いします。

noname#98708
noname#98708

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
回答No.2

ＤＨＣのものはどんなものかわかりませんが、ガルシニアエキスとは、「ハイドロキシクエン酸（ＨＣＡ）」を含んでいます。 これは、食事で摂取した糖が通常ならクエン酸⇒糖質と脂質に分かれるのですが、ＨＣＡを摂取すると、脂質に変わりにくく、筋の中にグリコーゲンとして、糖を蓄える役割があります。ですので、蓄えた糖をまたエネルギーとして使用しなければ、ＨＣＡを摂取しても意味がない事になります。 また、ＨＣＡは酸性に傾いた体をアルカリ性に変えてくれます。ですので、疲労する前（運動前）に摂取して蓄えておく事が大切だと考えられます。 食事・食後で言うと、どちらでも良いと思います。食後であればすぐの方が良いでしょう。 これは、食事で摂取した糖は、約２時間後に消化・吸収される為、予め蓄えておいた方が良いという事です。少しは参考になったでしょうか？

その他の回答 (1)

  • Eivis
  • ベストアンサー率29% (1122/3749)
回答No.1

「ガルシニアエキス」・・・ＤＨＣの説明では１日５錠が標準とされています。　 食事ごとに分けてとるのがおすすめと書いてありますが、食後同時に食べます。。。

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