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白米
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梅干しや高菜、納豆をそのまんま食べたら、ご飯が欲しくなります……。 同じように、焼き魚。 辛めの鮭でも、バクバク食べてたら、ご飯食べたくなります。 私自身は、白米も玄米も好きですが、ご飯炊くのが面倒なんで一度に沢山炊いてチンして食べてます。 …で、一度冷凍してたご飯がなくて魚焼いたのに、ご飯がなくて……。でも、面倒がりな私は『ええい、今日は魚とパスタや！』って魚３口食べたんですが…。 無理でした。焼き魚にパスタあわない…。 しゃあなしに米洗って数分おいてから炊いて、また蒸らしてからホクホクのご飯と焼き魚を平らげました。ついついお代わりまで……。炊きたてがやっぱり一番美味いです。 けど、炊くのが面倒！！
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玄米や雑穀ご飯を食べるようにしてはいかがですか？ 栄養的にも優れていますし実際白米よりは太りにくいです。
お礼
米とか炭水化物が怖いです
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは そんなに怖くないですよ 日本人に大切な酵素も含まれているようですし 出来るだけゆっくり食べること よくかんで食べること 味付けは薄くすること これでずいぶん違いますよ
お礼
太るイメージが(;_;)太らないといけないのに(/ω＼)
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