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胃のもたれ・便秘
みなさん、こんにちわ。 私は１ヶ月程前に手術をして、２週間程流動食を食べていました。 その後現在では、お粥に変えているのですが、 朝食後～午前中と夕食後～寝るまでの胃もたれと 便秘に悩んでいます。 薬はくせになりそうなので、できれば食事で治したいと 思うのですが。 何か良い食べ物等ありましたら、教えて下さい。 よろしくお願い致します。
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お礼
さっそくのご回答＆お見舞いありがとうございます！ 右を下にして横になるといいんですか～。やってみます！ 便秘解消法も初めて知りました。試してみようと思います。 にがりは、ダイエットにと友達がやっていて、欲張ってお腹壊したと言っていたので、少し不安ですが、分量間違えなければいいんですよね。何事も適量が大事ですよね。