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全く痩せません…
ooookuの回答
- ooooku
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わたくしも７年ほど前に ダイエットしました 結果からいいますと ７５キロありましたが ２ヶ月で６３キロまで痩せました。 わたくしの方法ですが ２０年以上ラジオで放送されてる 「ぬか弦」を毎食時に食べ 食事は 朝は六分 お昼は 大きめのおにぎり１個＋冷や奴(夏場は美味い) 夜は ほうれん草や野菜を多く摂り 玉こんにゃくも食べ 米少々を 毎日繰り返しました。 昼食を少なくすると わたくしの場合 胃が小さくなるのか 夕飯もそれほど食べなくてもいいようになりました。 晩酌に制限はつけませんでした。 そして日曜だけは 好きなものを食べられるという 自分へのご褒美の日を設けました。 これで痩せました。 わたくしは 夏にダイエットしましたが 冬期がいいようです 冬は食べ物が美味しいですので つい食べてしまいます それを控えれば痩せられると思います 夏のダイエットは 水分を搾るだけですので効果は無いとおもいます 冬は 寒さが脂肪を燃焼してくれるのです。 ダイエットは根性が必要ですよ それも生半可な気持ちでは 絶対出来ません
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お礼
ご回答ありがとうございます。すごーい。参考にさせていただきます。ありがとうございます。