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1歳半の子の必要な糖分について

普段糖分は控えめに、果物を与えているくらいだったのですが、ゴールデンウィークに実家に行った時、実母から「糖分は必要、ケーキでもアイスクリームでもプリンでもヤクルトでも何でも食べさせなければだめだ。いろんな味覚が付いてくるころなんだから」といわれました。 私は小さい体にそんなにあげたら糖分過多になってしまうと思うのですが・・・ 自分の食べているおやつの1口くらい(甘いものの場合)はあげたりしてますが、本当に作り物の糖分ってそこまで必要なものなのでしょうか? よろしくお願いいたします。

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回答No.4

なんだか勘違いしている回答があるようですが、炭水化物(糖質)=糖分。炭水化物(糖質)が消化されてブドウ糖になるんです。 例えば、砂糖はブドウ糖と果糖が結合した炭水化物(糖質)、ご飯やパン、芋に多く含まれるデンプンはブドウ糖がたくさん結合した炭水化物(糖質)ということです。タンパク質はあまりブドウ糖にはなりません。 炭水化物(糖質)が消化されてできたブドウ糖は血糖になるわけですが、血糖の全てが脂肪になるわけではありません。 細胞のエネルギー源になったり、グリコーゲンとして蓄えられたりもするわけです。体内に蓄えられるブドウ糖というのがグリコーゲンで、肝臓のグリコーゲンは血糖値を保つために利用されます。 脳はブドウ糖をエネルギー源としますが、糖分を摂ったからと言って、記憶力や判断力が抜群に良くなることはあり得ません。 基本的に血液中のブドウ糖量は一定量を保たれているし、能力が向上するということではないからです。 最終的にブドウ糖になるデンプンを食べてもそう思う人はいないでしょうから、単なる思い込みです。 炭水化物・糖質 http://www.asahiinryo.co.jp/customer/dictionary/ing_carbohydrates.html 炭水化物が消化・吸収・分解されて得られたブドウ糖の行方は? ttp://www.double-cradle.jp/archive_of_2008/081900124.html

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その他の回答 (3)

noname#196554
noname#196554
回答No.3

脳の大半が出来上がる幼児時期の子供は、糖分のみを栄養源とする脳のために多めの糖分を必要とするわけですが、子供は体内に蓄えられるブドウ糖の量が少ないので、糖に分解するまでに時間がかかる炭水化物やタンパク質からだけの摂取では少し足りないのです。 そのためにおやつが必要なわけですが、おっしゃる通り何が入ってるかわけがわからないおやつはあんまり与えたくないですよね。特にお子さんがまだ1歳半だと。 うちの子はもう2歳と3歳で、食事やおやつは、栄養源を目的としているだけでなく情緒であったり、感情を育てる道具にもなりますから私は家ではできる限り果物、少しのチョコレートや、オーガニックのジュース。外出先では情操教育として友達が食べていれば一緒に市販のお菓子やケーキを与えたりします。もちろん食べすぎは厳禁です。スナック菓子は添加物や嫌な脂質がてんこ盛りなのでできるだけ避けますが、まぁそんなに厳しく言わないで量だけ決めてある程度は友達に合わせて、自由に食べさせています。ハブラシさえ適切にしていれば絶対に虫歯になりません。一度に血糖値あげるのは糖が脂肪に変わるだけですから、やはり昼ごはんと夕飯の間、3時くらいが一番いいタイミングだと思います。脳内にエンドルフィンが分泌されて、最大に活性します。 ちなみにうちの子供は二人とも身長も体重もバランスよく、平均範囲内の上方に位置しています。 長女は3歳7カ月で、ドリルなどの机上の勉強が好きな子なんですが、糖分摂った後はやはりテンションあがって勉強やりたがるんですよね。で、やり始めるとそういう時に限って記憶力や判断力が抜群に良くなります。脳って、やっぱり糖分で成長するんだなと実感しているところです。

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  • nemuchu
  • ベストアンサー率52% (1828/3484)
回答No.2

甘い味覚は、人間にとって最も「おいしい」と感じやすいですから、わざわざ小さいうちから食べさせて訓練しなくとも、お子さんは勝手にその味を習得します。 また、糖分は確かに脳の活動に必須の栄養素ではありますが、ごはんやパン等の炭水化物も消化されると糖分になりますので、 毎日きちんと食事をしていれば、それ以上わざわざ糖分を食べさせるのは、肥満や虫歯の原因になるだけですよ。 下記サイトが、参考になるかと思います。 お母様と一緒にご覧になってみてください。 http://baby.goo.ne.jp/member/ikuji/rinyushoku_column/2/02.html

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  • kyo-mogu
  • ベストアンサー率22% (3398/15359)
回答No.1

 糖分以外にもとりすぎるので駄目だよ!!!  自治体で行っている相談会とか、育児関係の相談とかあれば聞いてみて。    甘い物ばかりって初めて聞いたわ。

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