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1歳半の子の必要な糖分について
noname#196554の回答
![noname#196554](https://gazo.okwave.jp/okwave/images/contents/av_nophoto_60_1.gif)
脳の大半が出来上がる幼児時期の子供は、糖分のみを栄養源とする脳のために多めの糖分を必要とするわけですが、子供は体内に蓄えられるブドウ糖の量が少ないので、糖に分解するまでに時間がかかる炭水化物やタンパク質からだけの摂取では少し足りないのです。 そのためにおやつが必要なわけですが、おっしゃる通り何が入ってるかわけがわからないおやつはあんまり与えたくないですよね。特にお子さんがまだ1歳半だと。 うちの子はもう2歳と3歳で、食事やおやつは、栄養源を目的としているだけでなく情緒であったり、感情を育てる道具にもなりますから私は家ではできる限り果物、少しのチョコレートや、オーガニックのジュース。外出先では情操教育として友達が食べていれば一緒に市販のお菓子やケーキを与えたりします。もちろん食べすぎは厳禁です。スナック菓子は添加物や嫌な脂質がてんこ盛りなのでできるだけ避けますが、まぁそんなに厳しく言わないで量だけ決めてある程度は友達に合わせて、自由に食べさせています。ハブラシさえ適切にしていれば絶対に虫歯になりません。一度に血糖値あげるのは糖が脂肪に変わるだけですから、やはり昼ごはんと夕飯の間、3時くらいが一番いいタイミングだと思います。脳内にエンドルフィンが分泌されて、最大に活性します。 ちなみにうちの子供は二人とも身長も体重もバランスよく、平均範囲内の上方に位置しています。 長女は3歳7カ月で、ドリルなどの机上の勉強が好きな子なんですが、糖分摂った後はやはりテンションあがって勉強やりたがるんですよね。で、やり始めるとそういう時に限って記憶力や判断力が抜群に良くなります。脳って、やっぱり糖分で成長するんだなと実感しているところです。
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