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睡眠について
46歳男性です。 朝まで一回も起きずに熟睡したいのですが、最近夜中決まった時間に必ず目が覚めます！ 起きたついでにトイレに行きます。（なるべく水分はひかえて寝てます） 頻尿ではないと思うのですが、不思議と同じ時間に目が覚めます。 睡眠薬などを飲まずに朝まで熟睡する方法はあるでしょうか？ おしえて下さい。
- tyoki1058
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おはようございます。 私と全く同じ症状なのでびっくりしました。 しかも私も４６歳です。 統合失調症で睡眠導入剤を飲んでいます。 割りと遅めに薬を飲めば朝まで中途覚醒せずに 眠っていられます。１１時から１２時に飲みます。 もちろんその前におしっこをします。 今のところ睡眠導入剤が必要ですので、 私もこの質問の回答を期待します。
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