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ビタミンｃはいつ取るのが良いんでしょう
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◎少量のストレスでも５００ｍｇ失われるので、慢性的ストレスはビタミンＣ不足の元。 ◆摂取の仕方・・・ビタミンＣはこまめに摂り、朝は多めに摂取すると良い。 との事です。 食事の前後でしたら、薬ではないので、そんなに差がある事はないかと思います。 また、ビタミンを効果的に働かせるには運動が良いそうです。
その他の回答 (2)
ビタミンＣは体内に留まる時間が3時間程度と短いので、理想的な濃度を保つためには、1日に数回の摂取が必要と言われています。 参考urlをご覧ください。
- ronnri-
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(^_-)-☆私は1日に２回くらい、シナールを(2袋)120ミリくらいかなぁ？を、飲んでいます。朝と寝る前です。カルシウム&VDも、寝る前に飲んでいます。とても、肌の調子がよくて、病院で貰っているので安心だし、結構、VCは美味しいので、思いっきり飲みましょう！（●＾o＾●）水溶性ビタミンだから、とり過ぎても問題はありませんよ～！全部、不要なのは出てしまいますからネ！！ 風邪の引きかけに200ミリ位飲むと、治りやすいです。タバコや酒を飲んでいる人は、特に、摂取過多が、イイそうです。VCを飲んで、健康的かつ美女＆美男になってくださ～い(^_-)-☆
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