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陸上

自分は中学生なんですが、今日、プールが終りました。次は陸上です。 で質問なんですが、陸上ってどこの筋肉を使いますか？足でしょうが、足だけですか？教えてください。 それと、陸上のコツなんか知っていたら、教えてください。 ちなみに行う陸上競技は ・ハードル走 ・走り高跳び ・走り幅跳び この三つのはずです。

  • tapa
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  • may-may-jp
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回答No.1

太腿の筋肉と背筋だと思います。特に背筋は、踏み切りの瞬間に体を支えなければならないので、多少鍛えた方が記録は伸びるかもしれません。

参考URL：
http://homepage2.nifty.com/style1/kabe04-8.htm

その他の回答 (1)

回答No.2

腹筋も重要ですよ。 基本的に、腹筋、背筋、スクワット、腕立てで十分です。

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