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ダイエットに牛肉は禁物？
gonntahakoroの回答
- gonntahakoro
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そんな事ないですよ 牛肉等には脂肪を燃やす成分が含まれているので、1日100ｇ～150ｇ程度は摂取した方がイイと聞いたときがあります 一度茹でてから、普通に料理して七味などをかけて食べると効果的だそうです 茹でると味が落ちそうですが、それ程では無かったですよ。 更に運動後30分以内に摂取すれば筋肉もつくので、基礎代謝も上がりますよ それでは体には十分注意してダイエットに励んでください
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