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水泳を短期間で上達させる方法とは？
tpg0の回答
短期間に水泳を上達する方法は私は詳しくないですが、既に50メーター泳げるなら持久力を鍛えれば良いのです。 誰でも全力で泳げば直ぐに疲れます。 しかし、余裕を持って泳げば疲労の度合いが違いますから、長時間泳げます。 長時間泳げば、400メートルは短い距離です。 ですから、速く泳ごうとしないでマイペースで泳ぐ事です。 普段鍛えてない人が、陸上競技の100メートルを全力疾走すれば息切れするものですが、100メートルを歩くなら息切れしませんね。 水泳も似たようなものです。 100メートルを1分で泳ごうとすると疲れますが、2分掛ける泳ぎなら疲れません。 後は、少しずつ鍛えれば泳ぐ速度は速くなります。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 確かにそうですね。長距離を目指しておけば400mは短いですよね。 あせらずにがんばります。 ありがとうございます。