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就寝前の食事について
mxmxrの回答
- mxmxr
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夜9時以降は 食べ物を「蓄える時間」となってしまうので太りやすいと聞きます。 ちなみに、夕食は夜６時までに食べておくとベストです。
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お礼
ありがとうございます 6時はちょっと無理かもしれません