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サッカー部に入ってるものですが質問です。

サッカー部に入ってるものですが質問です。 身長162センチ体重53キロで体脂肪率22%くらいです。 サッカー部のみんなより太っていてとても嫌です。 サッカーをやるうえで身長162センチの場合体重は何キロくらいがいいのでしょうか? また体脂肪率は何%くらいいがベストですか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • diet7
  • ベストアンサー率59% (607/1024)
回答No.2

もしも、あなたの年齢が15歳であるとすると、ちょうど標準値です。 もしも、14歳以下だとやや太り気味、16歳以上だとほんの少しだけ痩せ気味です。 体脂肪率は朝測って22%だと夜20%位になります。 朝の体脂肪率で20%以下にしたいですね。ジュースや間食を止めて、体脂肪率を減らしてください。

madyiria
質問者

お礼

回答ありがとうございます! 遅くなってすいません 僕14歳なので太り気味ですね  体脂肪減らすよう頑張ります

その他の回答 (1)

  • o120441222
  • ベストアンサー率69% (3631/5214)
回答No.1

年齢、性別が分からなければ、分かりません。

madyiria
質問者

補足

失礼しました。  中学二年の男です。

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