- ベストアンサー
体脂肪率が28.6パーセントと結構高めの私。
私は小6で体脂肪率が28.6パーセントもあります。 身長158.7センチ 体重50.6キロ です。 私はすごい汗かきなのですが、わたしの場合は、体脂肪率が高い(肥満)のが原因なのですか? 教えてください。
- ririn_1997
- お礼率27% (10/37)
- スキンケア
- 回答数2
- ありがとう数1
- みんなの回答 (2)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
全然気に病むことはないですよ~。 私は25歳ですが、 体重50キロ・体脂肪率25%あります。 身長が165センチと高めなのでかなり痩せて見られます。 私が小六のころは二重アゴで一重まぶたで、 コンプレックスのかたまりでした。 まだ11歳?12歳?ですから、まだまだ体型も見た目も変わります。 もし今から少しでも変えていきたいと思うのであれば、 適度な運動を続けて筋肉の量を少し増やしておくといいかもしれません。 脂肪が燃えやすいカラダ作りとバランスのとれた食事が大切です。 これからも女心を忘れずに、キレイになってください♪
その他の回答 (1)
- blazin
- ベストアンサー率50% (20069/39776)
女性は多少高めでも大丈夫なんだよ。 それにまだ貴方は12歳。 身体はこれから出来上がっていく段階だからね。 体脂肪の数値に拘らずに、貴方なりにバランスの良い食事と適度な運動を心掛けながら健康的に生活していく事。 そんなに体重だって重くないんだしね☆
関連するQ&A
- 体脂肪率を減らしたいです
私は空手をしています。高校生です。 身長162センチ 体重56キロ 体脂肪率33.3パーセント 体脂肪率がとても高いです。 25パーセント以下にしたいのですが落とし方を教えて頂きたいです。 色々調べたのですが沢山ありすぎて何がいいか分かりません。 トレーニングや食事を教えていただきたいです。 体重も53キロにしたいです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 体脂肪率って減りますか?
はじめまして、私は身長151cm、体重44kgの女です。44キロって私の身長からしたら重いんでしょうか?そして私は体脂肪率が26%あります。私の家系の女性は細い方が多く、姉や母は私より身長が高い(といっても数センチの差ですが…)のに体重も私より軽く、体脂肪率も私よりずっと低いです。私も見た目は細い方らしいですが、とにかく体重と体脂肪率が気になります…。26パーセントって私の年齢からしたら(19です)大分高いようなので…。なにかよいアドバイスがあったらお願いします。運動でも食事についてでも何でもいいので…。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 体脂肪率を下げる方法
体脂肪はどうやったら減るのですか? 身長158センチ体重50キロと数値的に太っているわけでもないのに体脂肪率が35%あります。 どうにかして25%くらいにしたいです。教えて下さい。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 体脂肪率について
去年ダイエットを始めて19キロのダイエットに成功しました そこで気になっているのが体脂肪率です 朝測ったら体重69キロ体脂肪率10~11%くらいですこれって健康的ですかね? 痩せ過ぎ? 身長176センチ男です年は二十歳前半です 回答待っています。 あと 美容体重とはなんですか?
- 締切済み
- その他(健康・病気・怪我)
- 体脂肪率、体重をに減らしたい。
私は今中学1年で、身長159センチ、体重47キロ 体脂肪率20%です。 去年までは、体重は43キロほど、体脂肪率が18%でしたが、今年になっていきなり太りました。 多少筋肉が増えたのかも知れませんが、体脂肪率が2%も増えているのが気になって… どうしたら体脂肪率、体重を減らすことができますか? 最近、間食を極力減らして、野菜を多くとり、筋トレなどを毎日しています。このところ、腹筋が割れてきましたが、まだ減ってません。 元々私は小学生の頃から、筋肉がつきやすい体質だったようで、ふくらはぎも筋肉質でムキムキです。(自分的には嫌なのですが) 冬になって、部活で運動をしても汗をあまりかかなくなったのが原因でしょうか。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 体脂肪率を落としたいです!
身長151cm、体重45キロ、体脂肪率26%の女です。 ここ数年で体重の増減が激しく、(4年前51→1年前41→現在45キロ) 体重はまぁこれくらいなのかなぁ…と思ってはいるのですが、体脂肪率が19歳女子としては高すぎると思いました。 私ぐらいの歳だと普通は高くても20前半ぐらいだとも聞きました。 見た目は細めです。ただ太ももは太い気がします。胸もそんなにあるわけではありません。 これは『隠れ肥満』というものではないかと心配になってきました。 ★学生で1日のほとんどをイスに座りっぱなしです。 ★週に3日ほど5時間ほどアルバイトで立ち仕事。 こんな私はどんな生活を送れば体脂肪率及び体重を減らすことができるようになりますか? 正直、あまりお金はかけられません。 食事、運動について等、できるだけ詳しいアドバイスをお願いします!
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 体脂肪率が高すぎるので、減らしたいんです。
私は身長が155センチ・体重が47キロです。 通常で考えるとBMIも20を切っているのですが、体脂肪率が28%近くあります。 産後に授乳で40キロくらいまで落ちたときも、25%でした。(その後順調に太り続け、今の体重になりました^^; 薬剤師さんなどに相談しても、やはりかなり高いらしく、あまり良くないそうです。 現在仕事と家事で、ウォーキングやジム通いは難しい状況にあり、股関節の状態が良くないため、激しい運動も厳しいです。 仕事から帰ってくると、24%くらいになるときもあるのですが、朝は必ず28%近くに戻っています。体脂肪ってこんなに上下するものなのでしょうか? 体重計はいくつか持っており、知人の家でも計らせてもらったりしても、数値は変わりません。 仕事を始めてから3キロ太ってしまい(体脂肪率的には3%くらいです)体重も元に戻したいのですが、体脂肪率がとても心配です。 良い方法があれば教えていただけますか? よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 体脂肪を減らしたい。
22歳 女です。 タイトルの通りなんですが、 体脂肪が多くぷよぷよした体に悩んでいます。 身長162センチ 体重 49キロ 体脂肪率 26%です。 体脂肪率を20%まで落としたいと考えているのですが、体脂肪を減らす方法を教えてください。
- 締切済み
- ダイエット・運動
お礼
ありがとうございます(^-^) 健康的に生活していくことを心がけます♪