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110mHをやっているんですが２台目までインターバル３歩で行けるんです
dattakuの回答
ハードルを低く跳ぶことが大切です。 そのためには踏み切りを遠いところからしてハードルに近いところで着地しましょう。 また跳んだ時にディップといって振り上げ足(リード足)のほうの腕を後ろに強く引き上半身を前に倒すと自然と次の足が出やすくなるそうです。 ハードルを低く飛ぶのはそれだけ恐怖がありますがそこは慣れていくしかないでしょう。 自身も最初はなかなか怖くてうえに跳んでいましたが、今では結構低く跳べるようになってきてます。 後ストレッチも欠かさずしてくださいね。 正しく抜き足を動かせばハードルにあたったときもさほど痛くないはずです。
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お礼
アドバイスありがとうございます 全部３歩で行くことはできませんでしたが 見事優勝できました！！ 本当にありがとうございます