縄跳びが上手くいかないのですが・・・

質問

何かコツはないですか？抽象的な質問の仕方ですいません。

回答No.3

gadovoa · ベストアンサー

まず、
１、手を開きます（お手を拝借～って感じで）
２、軽く飛びます。（軽くジャンプ）
３、空中で一回手をパチンと叩きます。（着地してから叩いても遅いですよ）
４、着地したら直ぐに次のジャンプ。
５、また空中でパチンと手を叩きます。
これの連続をまず、縄を使わないでやります。（縄を持っちゃだめですよ）
ピョン（跳ぶ）、パン（叩く）、ピョン、パン、ピョン、パン、ピョン、パン
を最低３０回やれるようにします。
これを慣れるまでやります最低３日～１週間やります。
（必ずやりましょう。甘く見てはいけません）

※縄跳びができない人は
１、この一連の動作が上手くできません。
リズムが合わないのです。２，３回目に「アレ？」となって
リズムが崩れます。
２、最低３０回跳ぶための体力がなく、体力的にきつかったり、
連続するためのジャンプの高さが分からないために高く跳んだりして
バテる。
この２点です。

これでばっちりです。縄を持ってみてください。絶対できます。飛べます。やれます。成功します。

ちなみに２回跳びは空中で手を２回「パパン」と叩く練習をしましょう。慣れるまで大変ですが、先の方法でできたなら簡単にできます。
空中で２回叩くにはそれ相当に高く飛ぶ必要があるので体力が必要に
なります。
ちなみに３回連続跳びも先のやりかたでOK

お礼

回答ありがとうございます。やってみます。

回答No.2

gdmuse

お子様が縄跳びが出来ずに困ってるのでしょうか。

もしかしたら手を動かすと同時にジャンプしてしまっているのかもしれません。そうするとタイミングが合いません。

１：まずは手だけで縄を回します。

２：足のところにきて、足にぶつかって縄がとまります。

３：とまった縄を飛び越えます。

１２３の繰り返しで飛ぶタイミングがつかめます。
繰り返すと自然に飛べるようになります。

お礼

回答ありがとうございます。子供じゃなく、私がやるんです。最近、運動し始めましてね。縄跳びも購入しました。ちなみに３４才です(^^;)
子供の頃から、縄跳びは苦手でしたね。二重飛びなんて出来ませんでした。
体を鍛えるのが目的なので、交差飛びだの二重飛びとかをマスターする気はないです。

回答No.1

aokii

こつは、膝を曲げずにまっすぐにしてジャンプし、腕を曲げずに手首だけで縄を回すことです。

お礼

回答ありがとうございます。やってみます。