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コレステロール高めの対策メニューのサイト
- コレステロール高めの子どものための食事メニューを考えるのは難しいです。特に他の子たちとの違いを考慮すると、さらに難しさが増します。そこで、専門のサイトや情報を参考にすることをおすすめします。
- コレステロール高めの子どものための食事メニューを考える際には、主食よりもおかず中心の食事が良いとされています。また、肉類や野菜もバランスよく摂取することが大切です。
- コレステロール高めの子どものための食事メニューを考える上で、時間の制約も考慮する必要があります。仕事が遅くまであり、朝も早い場合には、持ち帰りや冷凍食品を活用するなど、工夫が求められます。
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- enclosure8
- ベストアンサー率44% (98/219)
一頃、コレステローラーと言われていたオヤジです。 私は今でこそ親父体型で見るからに高脂血症患者ですが、若い頃はスマートでしたがそれでも高脂血症でした。 特に学生時代は体育会所属だったので、ほぼ毎日過激なトレーニングをしていたにもかかわらず、その値は高値安定でした。 恐らく先天的な体質なんだろうと思います。 そこで数年間、コレステロール値を下げるべく食事療法をしたことがあります。 高脂血症には良くないとされる肉類・鶏卵・魚卵・エビ等々をほとんど口にせず、逆に玉ねぎを始めとしたコレステロール値を下げる効果があると言われる野菜類を多く食べるなど、かな～りストイックな生活をしていましたが、それでも値はほとんど変わることはありませんでした。 経験的に食事療法は、ストレスが溜まるなどのデメリットの方が多っかったように思います。 そんな私の今現在のコレステロール値は正常値です。 なぜならクスリを飲んでいるからです。 具体的に言うと「リピトール」または「リポオフ」と言うクスリを1日おきに1錠飲んでいます。 それを服用していれば効果覿面、恐るるに足らず、苦労も無くストレスも感じず、一番手っ取り早い治療方法だと思いますね。 予談ですが10月末の新聞に、脳卒中にかかる患者はコレステロール値の低い人、もしくはコレステロールを下げる治療をしている人が圧倒的に多いといった記事がありました。 ドロドロの血液＝血管が詰まる＝脳卒中になる と言った考えが覆されるかもしれませんよ。
お礼
ありがとうございます。 その記事は私も目にしました。 薬を服用するまではいかないのですが、要経過観察なので、食事の面で助けてあげられればと思い相談させていただきました。
- poolisher
- ベストアンサー率39% (1467/3743)
あなたは偉いお母さんですね。 でも、もう子どもは社会人なのですから、本人が自己管理しなければ どうしようもありません。 食生活を変えることが難しいのであれば、生活習慣を変えるようにし てください。 一番いいのは体を動かすこと。 通勤時間に歩行を増やす。 帰宅したら家事手伝い等で体を動かす。 休日スポーツをやる。 まだ若いのでしょうから、摂取を減らすより消費を増やすことを 主体にしたほうがいいと思います。
お礼
ありがとうございます。 偉い…というより、子どもの病が少しでも軽くなるように手伝いと思ういます。たとえ入院していなくても、病は病ですから、アドバイスはしてあげたいですよね。 体を動かすことを前提に食事療法も必要かと思いまして、ご相談いたしました。
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