- 締切済み
半月から一ヶ月で三kgくらい痩せたい！！
中二の女子です。 現在ソフトボール部に入っていますが、平均体重を三kg位オーバーしてるっぽいです。。 好きな人が出来て、もうすぐ告白しようって思ってるんですけど、もう少し痩せて、平均体重いってからしたいんです！！成功するためにも。 食べ物のダイエットは成長期なので成長に影響が出ない程度、運動も塾に部活に忙しいのであまり続けられないんですが、何か良い手は無いのでしょうか？？ 早くて半月、長くても一ヶ月… で、三kgくらい痩せれる方法があったら教えて下さい！！ お願いします。
- grimmjow
- お礼率56% (37/65)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数4
- ありがとう数3
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
みんなの回答
- totoneko18
- ベストアンサー率23% (12/51)
- RXH7
- ベストアンサー率18% (216/1186)
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんばんは 体を壊すので１ヶ月に３キロはやめましょう とりあえず運動を増やしたほうが良いですよ 普段歩くのでもダラダラ歩かないで元気よく歩くとか 歩数を増やしてみるとか 急激に落ちることはないですけど、徐々に落ちていくと思います
お礼
やっぱ、減らしすぎですね。 ソフトの自主練がてらに走りますッ★
私も中二の女子です（バスケ部） 貴女は間食をしてますか？ もし、しているのであれば間食をやめただけで、結構痩せます。 私は、間食をやめてみたら、一週間で１キロ落ちました。 これだと食事制限でもないですし、三週間で３キロ落ちます。 告白ですか・・・私も好きな人がいて告白しようか悩んでます。 お互い頑張りましょう!(^^)!
お礼
そうですねッ！！頑張って下さい！！
関連するQ&A
- 1カ月で10kg痩せるには？
私は現在、身長164cm体重65kgの高校一年生女子、ソフトボール部に所属しています。 本気でダイエットに挑戦したいと思っています。でも、初めてのダイエットなので方法がよくわかりません。これから1か月間で10kg落として55kgほどにしたいと思っています。一切食べない、飲まないは毎日部活があるので、そっちに響いてしまうと思います。どんなダイエット方法を実践すればいいですか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 1ヶ月で－3kg！
私は、1ヶ月で－3kgとしてダイエットをしたいと思っています！ でも、初心者なので全然ダイエットのことを知りません。1ヶ月で－3kgはきついですか…？食事制限をするとしたら、どのくらいした方がいいのですか？？あと、3kgで見た目が変わるかもお聞きしたいです。 質問が多くなってすみません。よろしくお願いします！！ 追加（全然関係ないんですが…）。友達に、身長157cmで体重39kgという人がいるんですが、やせすぎですかね？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- １ヶ月で3kg～5kg減らす
中２女子です 私は147cmと低身長なわりに体重は51kgもあり、かなり太っています。 顔にはまだお肉はついてないですが、お腹と足、二の腕がやばいです。 ということでこの夏休みを利用してダイエットすることにしました！（帰宅部です） 運動は１日30分ほど縄跳びをしようかなーと思っています。 もちろん間食をやめ、ご飯のおかわりをなくしたり軽く食事制限もします。 こんなダイエットでも１ヶ月で3kg～5kg減らすことは可能でしょうか？ また、無理な場合どんなことをすれば良いでしょうか？ 回答お待ちしています。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 10kg痩せたい。
中2の女子です。 今、体重が52kgで身長わ154cmです。 どう考えてもデブなんですが、陸上部に入っています。部活にわもちろんちゃんと行っていますよ。 でも、なかなか、痩せることができずデブのままです。 ダイエットにチャレンジしても何かすぐに終わってしまいます。 どうしても、痩せたいので3ヶ月くらいで－10kgのできる方法を教えてください。 お願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- -10kgダイエット!
私は今身長160cm,体重53kgです。 もうすぐ年も明けるので、それを期にダイエットをしようと思っています。 目標は-10kgですが、-8kgくらいでもちょうど良いのかなとも思っています。 閲覧して下さっている皆様の中に-10kgまたはそれ前後、以上の大幅ダイエットに成功した事のある方は、どのような方法で成功したかを教えて下さい! または今、頑張ってダイエットに励んでいる方も、どのような方法で頑張っているかを教えて下さい!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ７kg痩せたいです
高校２年 160cm 55kg のでぶです… 夏休みまでに７kg痩せて48kgになってかわいい洋服着たいです!!! 中３のときに部活引退して４kg、受験期に３kg太ってしまいました(´；ω；｀) 多分脂肪が多いのでは…と思います。 体育祭の応援団の練習が始まり、夜ご飯が遅くなってしまうのでしばらく控えようと思っています。 運動好きで、間食我慢できます。 こんな私にあったダイエットメニューを教えてください(>_<)
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ５ヶ月で－10kg！！
初めまして。 ５ヶ月で10kg前後体重を落としたいと思っています。 顔、腕、お腹、背中、お尻、太もも、膝、ふくらはぎ・・・etc もう、すべての部分の脂肪を落として細い自分に生まれ変わりたいです!! 部活を引退してから、受験生なのであまり運動をする機会がありません。 そのせいか、前は間食を控えたり、勉強したり、１食抜いただけで1,2kg痩せたりしていたのに今は全く体重が変わりません。 前は、いつも51～53kgの辺りをうろうろしていたのに今では55kgで止まったままです。 筋トレをすると、今ある脂肪が筋肉に変わり体重が増えたり(筋肉は脂肪の３倍の重さがあると聞きました)、とても筋肉質の体になるのではないかと心配で今は腹筋しかやっていません。 どうすれば、体重も外見もうまく痩せられるのでしょうか？？ 詳しい方、ダイエット経験者の方などいい方法を知っている方がいたら教えて下さい。お願いします!! ☆今は158cm,55kg ★お金がないので、ジム通い、マイ○ロダイエット等は無理。 ☆受験生です。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ２ヶ月でー８ｋｇ減・・これって、ヤバイの？？
私は、１６４ｃｍの７９ｋｇでした。 が、ダイエット開始後２ヶ月で７９ｋｇ⇒７１ｋｇになりました。 ２ヶ月でー８ｋｇ減に成功しました。 そこで、友達に『２ヶ月でー８ｋｇ痩せたよ～』って言ったら、 『凄いねぇ～！でも、２ヶ月で８ｋｇとか痩せるのってヤバクないの？？』って言われました。 私は”２ヶ月でー１５ｋｇ以上痩せるのは危険だけど８ｋｇ位は平気なんでは？？”って思っていたので ２ヶ月で８ｋｇ減はヤバイんですか？？ まぁ、生理が遅れるとかはあると思うけど、、 これからも、ダイエット開始３ヶ月で出来ればー１１～１２ｋｇ減を狙っているので教えて下さい！！
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- １ヶ月で５ｋｇ痩せたいです
中３の女子です 身長は１５０ｃｍで体重は４６ｋｇぐらいです １ヶ月で５ｋｇを目安に痩せたいです 運動部でバドミントンをしています 小学校の６年の時 新体操をやっていた関係もあって１４１ｃｍで３０ｋｇでした そっから急に大増量してこんな感じです 中２のころぐらいからダイエットをしようと思い お菓子の食べる量を減らしました でもなんとか体重の大増量が少しおさまっているって感じで ２～３ｋｇは増えてました（涙） （↑中学校にあがってから１年間で普通に７ｋｇとか増えてたんでまだおさまったほうなんです） もう少ししたら部活も引退だし そろそろ本気で痩せないとと思っています 具体的にどんなことをすればリバウンドもせず１ヶ月で５ｋｇ痩せれるでしょうか？ 食事制限も大丈夫ですが背も小さいほうなので断食はしたくないです できればどんなものを食べればいいかとか 運動は何を何分（何キロ）やればいいかなどのすごく具体的なことを教えてもらえれば幸いです ただ中傷や絶対無理などの言葉はご遠慮願います
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- １月までに７ｋｇ、どうしても痩せたい子供たち
子供からの質問です。 まず、１２歳の男の子。 身長１５０ｃｍ、体重が一ヶ月で３ｋｇ太って５２ｋｇで とても気にして「ＯＫ ＷＡＶＥに聞いて～」としきり。 次の体重測定の１月までにどうしても７ｋｇやせて ４５ｋｇになりたい～～と言っています。 子供でも、健康を損なわず痩せられる方法がありますでしょうか？ あわせて。。。 １５歳の男の子。こちらは親の私が深刻に悩んでいます。 中学に入って一年に１０ｋｇ以上太って、部活が終わってからは 加速度的に太り、いまや、身長１７８cm、体重不明。 たぶん１００ｋｇはいっていないと信じていますが、四捨五入でそのくらいです。 この子たち、どうしたら、成長期の今、やせることができるでしょうか？ 子供、親のできること、何でもアドバイスください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
なるほどッ!! 確かに甘かったですね。楽して痩せようなんて（（汗 やっぱ運動して徐々に絞る方が良さそうですね。