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おすすめダイエット法を教えて下さい
nekosinnsiの回答
- nekosinnsi
- ベストアンサー率67% (27/40)
はじめまして(・ｕ・) karua-mさんはとても努力家さんですねぇ(^∀^) 私は今年６月からダイエットを初めて、３ヶ月で６㎏落としました。 そりゃ、大変な努力で…と言いたい所ですが、実はほとんど何もしてません(笑) 睡眠時間も不規則、 外食もコンビニ食も食べます、 特にジムに通ってないし、 カロリー計算もしてません。 むしろ「ダイエットしよう！」って思ってません(笑) ただ、何点か思い当たる節があるので書き出しますね。 ①食べる順番 朝昼晩全て、まず口に入れるのは野菜。 サラダとかがない時は市販の野菜ジュース。 それ以外は好き放題です。 ②お風呂でのマッサージ ふくらはぎ、５０回 太もも、１００回 シャワーを浴びながら、ボディソープを潤滑剤にして痛気持ちいい位でさすります。 超適当です。 ③寝る前のカルシウム そのまんまです。 サプリで1日分のカルシウムを飲みます。 これを始めて体重がストンと落ちました。 ④好きな人が出来ました 実は、コレが一番大きいかと(笑) その人の事を考えると、胸が苦しくて食事も喉を通らないので、勝手に胃が縮みました。 以上、①は野菜ジュースにハマってるダケだし、②は疲れを取りたかったダケ、③はストレス対策でした(笑) 気紛れが偶然重なったダケですが、するする体重が落ちていくってなんだか楽しいです(^∀^) 今では昼ガッツリ食べたら、夜は若干少食とか、生理終わり直後は痩せ期なので一駅歩くとか、やって楽しんでますv もちろん、体重計には毎日乗っときましょ
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