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間食について
alnico00001の回答
- alnico00001
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＞今まで１０時と３時に食べていたためどうしてもお腹がすいてしまいます。 ＞夕飯までガマンするしかないのでしょうか？ 今まで通り、間食はした方が良いですよ。 大事なのは間食の内容です。お勧めは、蛋白質の割合が炭水化物に対して多いものです。具体的には、ヨーグルト・チーズ・練り物・ナッツ類が良いです。 ご参考までに。
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