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賢い間食のしかた
仕事中、朝・昼としっかり食べているのですが、どうしてもお昼の３時頃になるとお腹がすいてきます。お昼過ぎはいつも一人で事務所にいてるので話し相手がいませんし、お腹をすくのをどう紛らわせていいのかわかりません。よくお昼休み時間コンビニ等でお菓子類を買ってましたがそれが原因で１０キロも太ってしまいました・・・「さすがにヤバい」と思いきやダイエットして元通りの体重に戻せたのはいいのですが・・・やっぱり３時頃になるとお腹がすきます(TT)いつも３時になるとプレーンヨーグルトとコーヒー（砂糖不使用）を飲んでいますがだんだんと飽きてきてまたケーキ等の高カロリーなお菓子類に手を出してしまいそうです。掃除・伝票整理・台帳整理など、空腹を紛らわす行動をしているのですが、余計お腹がすいて困ってます。夕飯までにお腹がすかない方法ないかしら(・・?）
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