仕事にいくのが辛い

質問

仕事に行くのが辛いのですがどうしたらよいでしょうか？

職場にいけば、がんばるしかないのですが、
毎朝、なかなか重い腰があがらず、時々吐き気を催したりします。
仕事はデスクワークが主で、周囲は優秀な方ばかり。
劣等感を感じながらも、自分にできることをやるしかないと
割り切るように努めています。
仕事もある程度責任があり、やりがいはあるのですが、
上司の威圧感や、外線電話への恐怖などで委縮してしまって、
いつも余分にエネルギーが吸い取られて仕事がはかどりません。
最近は、こっそり休日出勤が多くなりました。

職場に対する考え方も変えたいのですが、まずは、
朝(なるべく)元気な状態で会社へ
行きたいと考えています。何かアドバイスあればお願いします。

回答No.1

33obachan · ベストアンサー

相当がんばりすぎなのが、伝わってきます。必死に仕事にうちこんで、多くのものを吸収されていることだと思います。威圧感のあるという上司さんも、口には出さなくとも評価していると思います。
何も言ってくれないから、自信に結びつかないかと思いますが、尊敬のまなざしで見ていてくれるひとは必ずいると思います。

朝元気が出ないときは、昨日よかったことを思い出してみるとよいのではないでしょうか。どんな小さなことでも、よかった～ということはあるはずです。しっかり朝ごはん摂ってエネルギー吸い取られてもよいよう蓄えておく・・・とか。

お礼

心から感謝いたします。
何度も読み返し、温かい言葉に涙がでました。
今日、温かい言葉で元気を頂くことができましたので、
明日は、いつもより元気に出勤できる気がします。

朝ごはんを最近食べていなかったので、明日はパンを
食べて行きたいと思います。

回答No.7

impiousfox

どんな仕事でも気の持ちようです。

他の回答者様に居られますが、たとえば親の作った会社に入って、
ろくに仕事もせず顔だけ真剣なフリして日がな一日
ネットサーフィンと教えてgooへの回答で過ごしているとしても
臆面もなく仕事の頑張り方を他人に諭すことができるものです。

法律も労務も経営もやるべきことが山積みなのに全て後回しにして
いずれ事業承継に失敗し社員の多くが路頭に迷うことになろうとも、
額面だけは役員待遇の給与でのうのうと飯が食えたり、
仕事に対しての気構えを恥ずかしくもなく他人に説教できたりするものです。

質問者様も見習って、あまり物事に拘泥しないいい加減さを身に着けては
いかがでしょうか。

お礼

いい加減さも積極的にとりいれたいです。
ありがとうございました。

回答No.6

dai-ym

>職場にいけば、がんばるしかないのですが、
そんなことないです。
頑張らなきゃいけないと思って肩に力が入るほうがかえって良くない結果になるほうが多いです。
だから結果的に頑張っていた。は良いですが、やる前から頑張らなきゃいけないと思うのはあまりよくないです。

それよりもいかに仕事を楽しめるようにもっていけるかを考えてみてください。
人間は楽しいことに対しては自然と無理なく頑張り努力することが出来ます。
なので仕事を少しでも楽しく思えるようにもっていければ、仕事に対する努力も義務感からの努力で無く、自然と湧き上がる努力になり、エネルギーを吸い取られるようなことはなくなりますよ。

完全に楽しくなくても、少しでも楽しく思える部分を見つけられれば、その分エネルギーの吸い取られ方は少なくなります。

やりがいの部分に目を向け、失敗やミスは成長の糧なんだと思い必要以上に恐れないでいられれば、楽しくなる部分は見つかると思いますよ。

お礼

隠された楽しみを少しずつ探して、
前向きに仕事をしていけるようにがんばりたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.5

kentoshi82

まず通勤時のみ楽しめる事を作る。
（携帯ゲームや音楽、漫画など貴方の好きなもので結構です）
家では禁止。通勤中のみとすることで、少し腰が軽くなります。

仕事に関してはまず、「他はてんでダメでも、これだけは負けない」ものを作る事でしょう。
雑用でも、クレーム処理でも、出勤時間でも、サービス残業でも、何でも結構です。それに胸を張って下さい。それが自信となり、苦手意識がなくなります。
更に、負けないものを２つ、３つと増やして行って下さい。
気がつけば、代えの効かない社員です。

お礼

自分にしかできない強みを持つことは
確かにおっしゃる通りだと思います。
気持ちと体がなかなか、難しいのですが、楽しみを
持ちながらがんばります。

回答No.4

MloveR

勤務されて何年くらいなのでしょうか？
新人さんですか？

周囲に優秀な方ばかりいる職場は、最初はつらい部分があると思います。
みなさんのレベルが高いと要求水準も高くなりますから、これくらいのことはできて当たり前という雰囲気が
職場に漂っているのではないでしょうか。
（でも、そういう方たちも最初はきっとできなかったはずなのです。）

できて当然なことに対して、褒めてもらえることはありませんから、
ご自分の自信につながらないのかもしれませんね。
失敗しても、経験不足だから仕方ないと割り切ることも必要です。
（同じ失敗を繰り返さない事、その失敗を今後に活かす事が大事なのです）
　叱られるということが、嫌なのかもしれませんが、ミスを指摘されること＝勉強させていただいている（自分が成長していく）という風に考えてみてはどうでしょう。可能性のない人に対しては、他人は何も指摘してくれませんからね。（言っても無駄な人には何も言いません）

人間、日々、経験を積んで進歩しています。
優秀な人が多い職場にいて、一生懸命仕事をしていけば、いつのまにか
自分のスキルもUPしていきます。
自分が失敗するのを恐れるのではなく、先輩たちの良い所を吸収していく気持ちで出社されてはどうでしょうか。
　最初はできなくても、少しずつ進歩していくyoshimaronさまの事は
きっと周囲の方たちも言葉には出さなくても評価してくださると思いますよ。

それから、休日出勤されていると、職場の評価は？？
です。実際に時間内で終わる仕事なのに、わざわざ休日出勤していると
いう評価になれば、マイナスイメージですよね。

自分にできないことは、「この日程だと少し厳しい」ということを
説明された方がよいのではと思います。
できるといったのに、その期間内にできないと
思われるよりも、あらかじめ、「できないので時間をもう少し
ください」と申し出て、きちんと仕事を仕上げる方がずっと信頼度は
上がると思います。
　また仕事の内容も、自分でこれで完璧と思っても、上司がどれくらいの
レベルの物を要求してきるのかを判断する力も必要です（ただ、これも経験しながらなので、少しずつですね）。

　あまり頑張りすぎないで、今の自分にあった仕事量を把握することが
大事なのではないでしょうか。
　自分で自分を追い込まないで、今の自分にできることをやること、先輩の良い所を吸収すること。少しずつ前に進んでいけばいいのでは？

お礼

激励ありがとうございます！
丁寧に進めていくことで、少しずつ前進して
いけそうな気がします。

回答No.3

ADATARA

こんにちは！
５７歳の男性です。
定年まであと３年半になりました。採用後，長年お世話になった職場が少しでも良くなるようにと，ただそれだけを考えて仕事をしている者です。
文面を拝見すると，とても職場のために・・・と考えられる気持ちじゃないようですね。

＜朝（なるべく）元気な状態で会社へ行きたいと考えています。
「頑張ろう，頑張ろう」なんて気張るのではなく，飛行機に例えば全速力じゃなくて，「巡航速度」で飛べたら，良しと考えた方がベターですよ。
リフレッシュすることが，朝元気に起きるために必要です。そためには気分転換することが必要です。カラオケ，同僚や友人との飲み会，ジョギングとか登山とか一人でできることもあります。昼飯を何を食べるのか，事前に自分の意思で決めとく習慣なんてのも結構，主体性が持てるようになります。
パソコンお持ちなのでしょうから，帰宅後に，パソコンでナイターの競艇や競輪のレースを見ていると案外，気分転換できますよ。その気になれば，登録すれば，舟券や車券も買えます。私は，１００円単位でささやかに楽しんでいますが，公営ギャンブルを上手に利用して，ひいきの選手を応援するのも醍醐味です。
結論として，仕事のことはそのまま現状維持して，ご自分のライフスタイルを見直してみたらいかがでしょうか。
＜劣等感を感じながら・・・周囲は優秀な人ばかり・・・
人間は出来ることがあって，できないこともあるので人間らしいんです。出来ないことが仮にあったとしても，それはそれで，できないこともあるというだけです。できることもたくさんあるのですから。。。
もし，どうしてもモヤモヤするようでしたら，ネットで「日本山岳耐久レース」と打ち込んで，スタートしてゴールすると元の位置にいることに価値観が持てる集団がいる世界をのぞいてみてください。私は，この大会に完走して，（人生観が良い意味で変わりました！）その日以降，毎日，平々凡々ながら楽しく暮らせるようになりました。
日本山岳耐久レースは毎年１０月１０日前後に開催され，正午にスタートして翌日の正午までにゴールするという大会。寝てもよいが，平均時速３ｋｍを維持しないと制限時間内に完走（完歩）できない。夜中の２時ころ，疲れきって大地に大の字になったとき，月と星がきれいだった。そのコンマ１秒の間に私は悟りました。地球は巨大な宇宙船であり，我々（人間や全ての動物や植物）は宇宙船「地球号」の乗り組み員として宇宙旅行をしている。寿命があるので誰でも最初で最後の宇宙旅行。亡くなったや元乗組員で，生きていての乗組員。楽しい宇宙旅行にしよう。。。それから，疲れては，大地に倒れ，起き上がり，また圧歩いては倒れ，なんとかゴール。。。もし，他の回答者様のアドバイスでもモヤモヤするときは，このレースを観戦かリタイア覚悟で参加してみてください。きっと，道は開けます。

お礼

山岳レースの事は知らなかったので、とても新鮮なお話です。
価値観が大きく変わるってすごいです。
ストレスの発散方法も教えて下さってありがとうございます。
競艇おもしろそうですね。

回答No.2

Tori_30

まず休日出勤はやめよう。

貴方も”こっそり”休日出勤と言ってるぐらいだから分かってるだろうけど、それって上司は喜ばないからね。会社にとっても迷惑だし。（その分の電気代など、余分な経費が掛かる）
貴方にとっても、もちろん歓迎できる事じゃないよね。（まあ、無断休日出勤する理由も分かるけど。そうでもしなきゃ終わらないからだよね。というか、休日誰もいない時の方が仕事がはかどったりするから）

ただ、”終わらないものは終わらない”で開き直って良いと思うよ。
貴方は予定日数を少なく見積もってない？そりゃ、先輩達はその日数で終わらせてるから、ってのはあるのかもしれないけど、でも貴方の仕事と完全に同じじゃないでしょ？で、その仕事やってるのは貴方なんだから、”貴方が終わらせられる日数”で予定決めて良いんだよ。

と、実はこれ、僕自身が言われてる事なんだけどねｗ僕はどうも日数をギリギリで計算しちゃう癖がある。で、そんな予定通りにいかなくて納期遅れとか頻発、こっそり休日出勤とかしちゃう時あるんだけど。
そういう時は、ある程度余裕持って予定組んだ方が良いよ、と言われる。とりあえず、休日働く事を予定に入れるな、と言われてるね。そりゃ、経験も浅いんだし、先輩と同じ効率で仕事出来るとは誰も思ってないんだから、自分の力(実績）を自覚した上で予定立てなさい、とも言われる。

とりあえず、休日出勤はやめる方向で考えたらどう？

お礼

丁寧に気持ちを酌んで頂いた回答に感謝です。

これまでの休日出勤への依存度を考えるとハードルは高い
のですが、休日出勤は確かに望んでいる形ではないです。

また、自分の実力を自覚することも、ちゃんとできていない所が
ありました。自分的にOKでも、上司が納得するレベルまで持っていく
作業に予想以上の時間を割いたり、本来終わっているはずの
案件の後始末が尾を引いたり。

細々した部分も考慮して予定を立てて、休日出勤をやめる方向で
考えていきたいと思います。プレッシャーの中で仕事を進めること
も大切な業務の一つなのだと考えてがんばります。