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ストレッチ
ストレッチの方法でお勧めのやり方はありますか? どんな計画カリキュラムで行いますか? 見本になるリンクはありますか? 体が柔らかくなる食べ物ってありますか?
- corkwood
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こんにちは http://kohara.milkcafe.to/no03%20kenkyusitu/004%20spots%20shougai/streth.htm お風呂上りに 息を止めないように 毎日すること 痛いところでやめる、を守ってください ちなみにラジオ体操でもＯＫです
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- hanjikenji
- ベストアンサー率27% (275/1006)
検索してわかるとおり、純日本的ストレッチとも言えるものです。もともとは創始者が事故かなんかで体に麻痺が残り、仏教を模索するうちに教典の中の「頭面接足礼」と言う仏陀への礼法を再現したことがはじまりだそうです。これは真向法の第一のポーズにあたります。いずれにしろ毎日一ミリずつでも体を柔らかくしていこうというのが基本ですから無理は禁物です。大きな本屋さんにいけば健康法のコーナーにありますから一読されるのもよいと思います。
お礼
＞毎日一ミリずつでも体を柔らかくしていこうというのが基本です 良い目標の設定の仕方と思えます。 ＞一読され とりあえず図書館で探して見ます。
- hanjikenji
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真向法
お礼
http://www.google.co.jp/search?q=%E7%9C%9F%E5%90%91%E6%B3%95&lr=lang_ja&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&client=firefox-a これですね。 もうすこしご説明していただけたらなぁ・・・・・・・・・♪
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