凹みやすく弱い性格かも・・・??

質問

うつ病になりやすいってありますが、私は典型的ななりやすいタイプだそうです。

昨日、某サロンでマッサージの時にからだを見てもらったら、すごく危ない状態と言われてしまいました(お陰で特別コースをいただいた)。
自律神経失調？らしく、鬱になっても良い位ひどいらしいです。私はそれを聞いて一時は失望しましたが、確かに鬱になっても良い状態ともいえなくもないのです。

確かに現在職場で同じ内容で違う形のミスを繰り返しては、叱られ凹む日々が続いています。最近は特に叱られないように色々な配慮をしてますが、元々判断力に欠けているのでなかなかうまくいきません。周りは仕事が出来る人ばかりだし、どんどん落ち込む日々。今日は特に酷く、半泣きでした。私は普段は普通の女性ですが、注意されたり同じミスを繰り返すと、幼稚な部分が出て、周りから見れば情けない女になります(怒らないが)。

でも一方でそれくらいで凹むなと言われます(私から見れば何度か言われている注意事項だから相手との関係も悪くなるし凹まずにはいられない)。聞けば、皆も若い頃は叱られたり酷いこと言われてきたそうです。私なら確実に鬱になっているようなことも言われたそう。
確かに、酷く叱られたり、ミスしただけで落ち込む(この落ち込みがさらにミスを招くのに)のも何か弱いですよね。

うー、このままだと本当にうつ病になってしまう・・・最近は努力しても無理、叱られるのが私の宿命だと感じるようになってきました(危ない)。でももちろん鬱にはなりたくないです。

私があまりにも甘くネガティブな考えだからなのでしょうか。
どう考え方を変えていけばもっと良い方向へ傾くでしょうか(経験者の方もお願いします)。

回答No.2

noname#172048 · ベストアンサー

>お陰で特別コースをいただいた
「危ない状態だから、特別コースをしませんか？」と言われたのですか？料金も、一般コースよりは高い料金で。
なにか、どこかで聞いたような話に聞こえますけど・・・。
占ってもらったら、このままでは危険だからご祈祷しましょうとか、お札を買いなさいとか、言われてウン万円もの金額を支払う話。

>某サロンで・・・すごく危ない状態と言われてしまいました
どんなサロンかは存じませんが、医師でもない人に、自律神経失調症かどうかなどの診断はできないはず。素人が言うのは、あくまで「もしかすると、そうかもしれない」の域です。

お住まいの自治体の役所に、心の相談とか称して、精神科医が相談に応じるのをやってませんか？（無料で）
ご心配なら、一度、そういう相談を受けてみることも一案です。
が、「お勧めします」とは書きません。それは、病気でもない普通の人が、ちょっと悲しむ日が続いただけで「鬱病患者」とラベルを貼られる（病名つけられてしまう）恐れがあるからです。
都会では心療内科も精神科も、昔ほど敷居が高くなく、だれでも受診しやすいのかもしれませんが、田舎ではまだまだ偏見があるのも確かです。
誰でも、つらい時悲しい時は暗くなって当たり前。明るくへらへら笑ってるほうがおかしいでしょ。
だから、あなたが凹んでる時は「こんなに凹む日が続いてちゃ鬱にならないかしら？」と思ってもごく自然です。

>一方でそれくらいで凹むなと言われます
ということは、早く立ち直って、仕事をしろってことでしょ。ありがたいわね。支えてくれる人がいるのね。気付いてました？

文章を拝見してて、chury84さんは真面目な方だと感じました。
ご自分の悪い点ばかりに目を向けないで、良い点も探してみてください。たくさんあるはずです。

そして、「注意されたり同じミスを繰り返す」、「酷く叱られたり」とありますが、仕事ですからね。職場の人（叱る側の人）だって、真剣勝負ですから。注意して改善すると思えば注意しますよ。が、注意してもこの日とはどうにも改善しないなあと思うなら注意するだけ無駄というもの。そうじゃないですか？
お店で間違えられて「間違ってます」と改善を求める場合、言ってもムダだと思えば、今回は不運だったとあきらめ、もう二度とその店に行きませんよね？同じことです。
ですので、まだ注意されたり叱られたりしてるうちは、「教えてくれてるわ。ありがとう。」と思いましょうよ。だって、教えるのも時間をとるわけですよ。上司は、その上司という人間一人を動かすのに、会社は１時間いくらのコストかかってるわけです。わかりやすいように、ざっくりとしたコストは、給料を稼働時間で割り算するのではなくて、その上司＋経理＋総務＋諸々を元に１時間なんぼで考えてみて。上司が他社へ出向いて、１時間、他社の若い社員に教育するとしたら、会社はいくら請求するか？です。
その貴重な時間を使って、注意してくれてるんです。

どうかご自分を、いつもネガティブな考えだとお思いにならないで下さい。たまたま、仕事で注意されて凹んでるだけで、明日から、同じ失敗を繰り返さないように努力しましょうよ。
いつかきっと、「あの時、上司に叱られてよかった」と思えるように。

お礼

ありがとうございます。
遅くなってごめんなさい。

特別コースは高くありません。
むしろ一般の人より安くしてもらいました(他の人のこっそり見たら私より何万って高かった)。

私も医師でないのにそれは信用していません。
だって自律神経というか、単なるネットのしすぎかもしれないし。

自分の良い点も沢山あります。
偏見に見ない、言うことを聞ける、悪口嫌い、根に持たないなど。
でも仕事が出来ないのは自信喪失であり、人から普通の人と同じ生活が出来てはじめて自信が生まれるんだと。

同じ失敗を繰り返さない・・・本当に治したい！

回答No.3

noname#152554

＞どう考え方を変えていけばもっと良い方向へ傾くでしょうか？
↑
はい。単刀直入に書きます。
●「他人の言う事を、安易に受け容れない事です」。
質問者様のようなタイプは、典型的と言ってもいいくらい「暗示にかかり易いタイプ」だと思います。
悪く書けば、「騙され易いタイプ」とも言えます。
(失礼・・・)

某サロンのマッサージの時は、ちゃんとした「医師」に「自律神経失調症」と言われたのでしょうか？

＞鬱になっても良い位ひどいらしい
と言われて「特別コース」を頂いたのでしょうか？
「特別コース」が「無料」なら良心的ですが、「別料金」を取られたのなら、まんまと「口車」に乗せられたと書いても間違いでは有りませんね。

＞鬱にはなりたくない
のであれば、先ずは「正規」の「診療内科」や「精神科」を受信すれば宜しい事です。
それも出来るだけ「医師の評判」などを「下調べ」する事。
受信しても、医師のイメージが悪ければ別の医院を受診する事も考える。

「医師も人間」です。
皆同じでは有りません。
良い医師を選んで受信される事を、お勧め致します。

お礼

こんばんは。
ありがとうございます。
遅くなってすみません。

・・・職場でも言われた。
あんた騙されやすいでしょ？

仕事が出来ない割に素直な子って、弱く単純バカに見られています。
別に単純バカでいいから仕事はきちんとしたい・・・

エステでは人によってコースを変えるらしいです。
基本コースを少しチェンジするだけです。
むしろ私は特別に安くしてもらいました(その代わり頑張って来て下さい)。

医師ですか。
実は病院にあまり行きたがらない理由の一番が医師との相性です。
会った医師によってはさらに悪化することもあるんですよ。
逆にベストな医師だとさらに良くなりますが。
基本的に明るくフレンドリーで詳しい医師が好きですがそんなのめったにいません(殆どが事務的でそんなに詳しくない)。

回答No.1

noname#174316

マッサージ師の人が何を根拠に自律神経失調症と判断をしたのか分かりませんが、
所詮素人判断です。
医師でもないのに判断ができるはずがありません。
それを信じ切って余計にネガティブになるのは更に良くありません。

基本的に自分が弱い人間だと自覚されているようなので、そういう場合には
対処方法もある程度自然に身に付いているのではないでしょうか。
鬱になるような人は自分が気付かない内に色々とため込んで、気づいたら
風船が破裂したかのように一気に出てしまって、今までの反動で一気に
落ち込んでしまうという事が多いです。

よく色々な場で「鬱だ」という発言を目にしますが、落ち込んでいる状態＝鬱ではありません。
ネガティブな感情だからといって鬱でもありません。
「鬱になりたくない」「鬱になっちゃう」と自分の中で思い込みすぎて
本物の鬱になってしまっては意味がないので、現時点では気にしすぎない方が
良いと思いますよ。
本当に心配ならば心療内科へ行きましょう。

病は気からと言いますからね。

お礼

返信遅れてすみません。
ありがとうございます(＾＾)！

私が鬱になりやすいのは

(1)自分に誇る部分がない
(2)取り柄がないから気が弱い
(3)この返信を見ても分かる通りルーズ

エステではタラソテラピーは「自律神経に良い」と学んだそうで、それを薦められたからまさか・・・と。

逆に私が鬱にならないのは

(1)外出や休みが楽しい
(2)現実と向かい合わない

からだと思います。
過去も押しつぶしています。
向かい合ったら絶対に鬱になるからです。

でも気というのは怖く、昔大学時代に食欲不振症にかかったことがあります。あれは点滴打ってなんとか治しましたが、気の持ちようが原因だったし・・・怖いですね。