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感情の突起を抑えたい
こんにちは 感情に波がどうしても起きてしまいます（大体ネガティブにいってしまいます）。 そのせいで大切なものがなくなっていくような気がしていてとても怖いです。 無意識な感覚になれればいろんなことが感じられるのですが （たとえば、 風鈴と鈴虫ってなんとなく音が似ているかもとか 雨雲の中から太陽の光が漏れているときに、「きれいだな、見ていると気持ちが落ち着いてくる」と思ったりします。この程度なら、皆さんもよくあると思いますが・・・） 感情が波立っている問いはまったく感じている余裕がありません。 感情（感性？）と感受性のバランスを取れるようにするにはどうすればいいでしょうか？
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