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ゴルファーのための筋力強化
nova-usaの回答
- nova-usa
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こんにちは、私も現在ジムに通っています。 ゴルフスイングに効果の有る鍛える筋肉はやはり背筋なんでしょうが、私はまだ若いので、 鍛えてもあまりスイングに効果を感じる事はなかったですが、それなりの年齢で徐々に筋力が 落ちてきた方なら効果を実感出来るのではないでしょうか？ また、ゴルフのレッスンにも通っているのですが、先生に『ジムに通っているのですが、どこの筋肉を鍛えたらゴルフに良いですか？』 と聞いたら、『 (～ヘ～；)ウーン 体を鍛えるのは良いんだけど、アマチュアレベルではあまり効果は期待出来ないと思うよ、それよりも スタート前に入念にストレッチをした方が、アマチュアには効果が大きいよ』との事でした。 私の実感としては、左手の握力の鍛錬が一般ゴルファーには効果が大きいと思います。 ゴルフはスイングを引っ張る左側の腕を主体としてスイングしますが、右利きの人は、どうしても右手の 力の方が強いので、左側の握力を鍛えて、より左側で引っ張る力を上げると効果は大きいです。 ちなみに私は毎日ＴＶを見ながら、ハンドグリップを握って握力を鍛えています。
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