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ゴルファーのための筋力強化
noname#83680の回答
こんばんは、私の場合は、やりすぎて筋肉が固くなり逆効果でした。やり方は、モノコックボディのようなるように、腹筋を鍛えるとと股関節と肩胛骨まわりの柔軟性をに注意していました。現在は、やめて２週間になりますが、太腿の柔軟性がやっと戻ってきました。矢野東プロのトレーニングを参考にしてみてはいかがでしょうか。ちなみに、トレーニングではヘッドスピードは３m/s、ここの相談のスイングアドバイスをして頂き５m/s、半年で約８m/sあがりました。いまは、軽いひねり系の腹筋を１日200回しています。また、腕を鍛え過ぎると手打ちになりやすいので今はやっていません。ポイントは太腿、腹筋と背中の様な気がします。
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