0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
回答（2件中 1～2件目)
おいくつですか？ダイエットって年齢によってやり方が違うように思います。２０代までは、食事を減らして体重を落としていましたが、３０代の方なら運動がやっぱり必要です。２０代ぐらいなら、食べている食事の内容をもう一度考えてみるといいかもしれません。
本当におなかがすいて食べているか、おいしいかみたいな。味覚に敏感になるといいかもしれませんね。
３０代以降なら新陳代謝も良くなくなっていますし、食事制限だけでは厳しいと思います。ストレスもたまりますしね。運動、私の場合は泳ぎますが、何か運動を定期的にされるのがいいと思います。
投稿日時 - 2003-02-02 23:09:01
お礼
20代です。わざわざご丁寧にありがとうございました！！
投稿日時 - 2003-02-17 18:44:00
ここは参考になるんじゃないでしょうか？ＮＨＫが放送したものです。題して「ダイエットの王道」です。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1996q1/19960110.html
参考URL：http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1996q1/19960110.html
投稿日時 - 2003-02-02 22:57:55
お礼
ありがとうございます！！
投稿日時 - 2003-02-17 18:42:11
