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◎足首を柔らかくしたいです。
私は足首が硬く、女の子座りをして座っても足首 の側面が床に付きません。どんな運動をしたら足 首が柔らかくなるでしょうか？ どうぞ、お教えいただきたく思います。
- yasu314
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こんにちは 足首回しってありますよね それをお風呂上りにしてください http://yoga.11service.net/2006/04/post_16.html ご参考までに
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坂道をよく歩くことです。
ある程度は仕方ないですよ。 関節の柔らかさは資質です。 とにかく柔軟あるのみ。 以上
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