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失恋の辛さから立ち直るには？
彼と別れて３週間たちました。 別れた直後は、そんなに涙も出ませんでした。 別れて１週間たったころからどんどん辛くなり、涙が止まりません。 何もする気が起きません。 夜も眠れず、食欲もありません。 別れるとき彼に言われた言葉が今になって心にグサグサ突き刺さります。 「一緒にいても楽しくなくなってきた。会うのが苦痛になってきた。付き合っていくのがしんどい。一人のほうがいい」と・・ こう言われた言葉を突然思い出したりして涙があふれてきます。 仕事もちゃんとしなくちゃいけないのに、ボーっとしてなかなかできまません。 仕事をしてるときや、誰かと一緒にいるときは早く一人になりたくて、一人のときは誰かと一緒にいたくなります。 たまに動悸やめまいもし、倒れそうになるときがあります。 彼とやり直したいって思ってしまいます。 でももう無理なのはわかっているので連絡する気はありませんが・・ 失恋したときってどうやって立ち直りますか？
- tobenaitor
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- yyy0307
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私も、彼と別れて１ヶ月たった者です。質問者様と同じく、一方的にフラれました（他に好きな子ができてその子と付き合うことになったためです）。 私の場合は、別れた直後は悲しみのどん底だったものの、一週間くらいで「早く立ち直らなきゃ、吹っ切らなきゃ」と思い、やたら前向きに考えるようになりました。「彼とは合わなかったんだ」とか「もっと私を大事にしてくれる素敵な人とこれから出会えるはず！」とか…友達にも話を聞いてもらって、励ましてもらっていました。 ところが、３週間くらいたったころに、急に何もかもが虚しくなってしまったんです。早く吹っ切ろうとして無理やり前向きになろうとしたものの、実際には毎日彼のことが頭に浮かび、彼が去っていってしまった寂しさや喪失感でいっぱい。自分が価値のない人間のような気がして、とにかく抜け殻のようになってしまいました。 そこで気づいたんです、頑張りすぎちゃいけない、今は失恋してすごく傷ついて悲しみでいっぱいなんだから…早く彼のことを忘れようなんて思っても、そんなことは無理。だったら、自然に任せればいいじゃないか、って。今の状態は、絶対、永遠には続きません。ある日突然立ち直れるわけじゃなくって、少しずつ少しずつ、悲しみは癒えていきます。元気が湧いてきます。 「今はこんなに辛いけど、いつかきっと、心から笑える日がくるし、幸せになれる日がくる」って信じてください。悲しみの真っ最中は、先のことはなかなか考えられないと思うのですが、「この先の自分の未来はきっと明るい」って考えられるようになれば、立ち直れてきた証拠ですよ！ 質問者様は今体調もお悪いようなので、まずは、失恋した自分をいたわってあげてください。泣いたって落ち込んだって無気力だっていいんですよ。失恋したらたいがいの人はそうなりますから。いつか、元気になれる日のことを考えて、今は時の流れに任せましょう。少し元気が出てきたら、友達と会うとか本を読むとかテレビを見るとか、気を紛らわすことをしてみてください。そうしているうちにだんだん日常生活は普通に送れるようになり、悲しみのどん底は脱します。
- GAMECUBE
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私の方法は、当時は思わなかった事、大して気にならなかった所を大袈裟に、 些細な事も『アレは嫌だったな』と言うのを箇条書に たくさん書き出しました！ 思い出したら書く、をやって６０コくらい書いた時には 吹っ切れてました。 つらかったけど縁がなかったと信じて 悪口書いてやり直す事ないわ、と思うように。 振り返って見直すと どーでもいーことまで書いてて 自分なりに笑えました。 頑張って！
- taka-aki
- ベストアンサー率12% (748/6126)
失恋すると辛いですね・・・ 私も過去をやり直したいと思うことはあります。 あの時ああしていればよかった、と思ったり・・ 喪失や後悔から立ち直るポイントは以下だと思います。 ・できなかった自分を許す ・現状を受け入れる ・教訓を学んで前に進む ですが、まずは今のつらい気持ちを感じ切ることだと思います。 “自分には力がなかった”とか、“もう幸せになれない” とかいう気持ちが湧いてきますが、 その感情も許して受け入れているうちに浄化されていきます。 そのうちに、 「誰が悪いわけでもない」 「誰も責めるにはあたらない」 という気持ちに到達し、 「また新たに出発しよう」という意欲が湧いてきます。 また、「つらい時にはただ歩け」という方法もあります。 静かな公園や遊歩道などを歩きながら自分の感情をただ 感じていると、それらが燃焼されて溶けていく、というものです。 一人でいるとつらいときなどにいいかもしれません。
- yancosan
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「失恋の辛さから立ち直るには？」 今この辛いという時間を「無駄」だと思わない事でしょうか。 失恋は辛いでしょうが、この経験は今後のあなたを大きく成長させてくれます。人間的にも、女性的にも。 何もしたくないならしなくていいんですよ。 涙が出るなら我慢しないで泣きたいだけ泣けばいいんですよ。 友達が遊びに誘ってくれて、行きたくなかったら無理に行かなくていいんですよ。 別れの言葉は何を言われても胸に刺さるものです。 でもそれを自分なりに解釈すれば、次の恋では同じ失敗はしません。 むしろ感謝です。糧になります。 「立ち直りたい」、「どうしたらいい？」と思っている時点で、すでに前向きに歩きだしています。 大丈夫だと思います。 そして新しい恋を見付けて下さい。
- koketa58
- ベストアンサー率18% (355/1961)
＞失恋したときってどうやって立ち直りますか？ 頭の中で仕事モードと失恋モードをスイッチする。 これは親が亡くなった時に仕事モードと葬儀モードを切り替えたなど応用は可能です。 意識してスイッチしなくなったら失恋モードが完了したのを意味します。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20054/39742)
急には無理なんですよ。 ショックを受ける位、立ち直れない位相手に対する深い気持ちがあった表れでもあるしね。 ただ、現実はシビア。 彼は貴方と付き合うのがしんどいと感じた。そしてつらい別れを敢えて選択した。その現実は貴方が受け止めないと。 貴方の復縁欲は貴方自身を満たす事である一方で、彼をまた苦しみに追い込む事なんです。 百歩譲って復縁を考えたいなら、貴方が変わらなきゃ。 今の貴方では駄目なんです。だから別れた。別れ事で気が付いた事、学んだ事、自分の至らなさ、相手の気持ちへの配慮等沢山あるはず。 そういう部分を含めて自分を変えていく。 ただ変えるのは簡単ではないんです。凄く時間が掛かるし、エネルギーが要る作業。そう考えたら漠然と復縁～という考えは非常に非現実的なんですよ。 もちろん失恋後は苦しいです。でも苦しいのは相手も同じ。 貴方だけじゃないんです。それは理解しないとね。 そしてお互いに別れから学んで、それぞれの方向に進んでいく。 お互いの付き合いが無駄にならないように、良い経験にしてね。 まずは頭であれこれ考えすぎないで、落ち着いてしっかり体調を整える事ですよ☆
- nik670
- ベストアンサー率20% (1484/7147)
tobenaitorさんって失恋は初めてですか？ 結論から言って付き合えば結婚しない限り 絶対に別れが来ます。 そりゃーお互いに「別れようか」「うん、 そうだね」で別れられればいいですがたい ていtobenaitorさんが経験したようにどち らかが一方的に振られます。 強制的に振られたわけですから、そりゃー 未練だって残ります。でも、何度も言いま すが結婚しない限り絶対に別れが来る物な んです。今別れなくても数ヶ月後に彼から あるいはtobenaitorさんから別れを告げる かもしれませんよ。 それがイヤなら付き合わないで一生友達の ままでいるか、さっさと正式に結婚しない までも婚約しちゃえばいいんです。 さらに言わせてもらえばtobenaitorさんの 責任と権限において付き合ったわけですか ら振られたときも自分で解決できませんか？ なにも親に言われて強制的に付き合っわさ れた訳でもないでしょうに。 未練があるから彼とやり直したいって思っ てしまう気持ちもわかります。 でも人と付き合うってたまたまtobenaitor さんの身近でたまたま両思いになった人が いたから付き合っただけじゃないですか？ それとも日本中探して彼が一番いいですか？ であれば残念ですが彼以上の男はいません から一生悩み続けて下さい。 でもたまたまtobenaitorさんの身近に居た 人なら交友範囲広げて別の彼を捜すわけに いかないのでしょうか？そんなにtobenaitor さんは友達少ないのですか？ 私の身近にいい男が居ない！となれば いい男が現れるまで交友範囲を広げるんです。 そういうこと出来ませんか？ であれば一生彼の事思って悩み続けるしか 方法ないですよ。 俺はよくtobenaitorさんみたいに一人の男に しがみつけるのかよく理解できません。 彼のなのがそんなにいいのですか？ 何度もいいますが彼以外に居ないのであれば マジで彼のこと思って一生悩むしかないです よ。そんな人生楽しいですか？ 俺は逆にこんなに女が居るのだから一人に 絞る方が難しいです。 tobenaitorさんみたいに一生同じ男を思い 続けることが幸せなのか哀れなのかわかり ませんが俺にはとてもマネできません。 別の男でも良いのであれば 失恋したときってどうやって立ち直るかと いうとさっさと別の彼氏を探すんです。 新しい彼が出来れば振られたことなど無か ったかのようにケロッってしますよ(^^)ニコ そんな簡単に見つからないというのであれば 見つかるように努力するんです。 バイトするなりテニススクールに通うなりして どんどん交友範囲広げるんですよ。待っていて は幸せなど来ませんよ。
- bunbunbun9
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次の恋、が一番てきめんですが。。。 そんなテンションでもなさそうだし。。。 少しの時間と、周りにいる大事な友達に 癒してもらいましょう！ やけになりすぎずに、でも弾ける感じで！ 普段と違う生活をすると、また違いますよ！ 通勤の電車の乗り継ぎをかえたり、 帰り道にカフェによったり。
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