質問させて頂きます、現在10週に入った初妊婦です。
友達から海外旅行のお土産にマカダミアナッツを頂きました。
私が以前から大好物だったのを知って色々な種類のものを買ってきてくれたのですが
マカダミアナッツだけでなくナッツ類は食べても平気なのでしょうか？
脂肪分が多そうなので一切控えていましたが、やっぱり食べたいです。
アーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオ、マカダミアナッツ、
カボチャの種、ココナッツ、ピーナッツ、ヘーゼルナッツなど
ナッツ類はどれも大好きです、
避けた方がいいものがありましたら教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
投稿日時 - 2008-12-19 09:13:55
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回答（3件中 1～3件目)
アーモンドがとにかくオススメですよ！
ナッツ類は高カロリーという印象ですが
アーモンドの脂肪分はとっても身体に良いんです。
主力成分はオレイン酸なのですが・・・
高血圧や心臓疾患、動脈硬化、肥満などの改善・予防、
胃酸の分泌を調整し腸の運動を促す効果も認められています。
http://www.bdalmonds.com/index.html
(他のナッツ類との比較なども出ていますがアーモンドの栄養価はダントツです)
投稿日時 - 2008-12-19 12:29:13
