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１日２食で太る理由
biglidue48の回答
- biglidue48
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最近自分も一日５回の食事をするようにしました。ダイエットのためですので、総摂取カロリーは守ります。 理由ですが、本によると空腹時が長く続くと、体が飢餓モードになって脂肪を貯めやすいカラダになり、逆に空腹状態を短くすれば、脂肪を溜め込まないカラダになるとありました。 もう一つの理由は、空腹時は筋肉の分解が始まるらしく、筋肉量低下が基礎代謝の低下につながり、結果太りやすくなるらしいのです。ですので筋分解を防ぐ意味でも小分けしています。 アバウトな説明ですが、こんな理由はいかがでしょうか。
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