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１日２食で太る理由
hisajpの回答
- hisajp
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断定をするのは相当難しい様に思います。 例えば、運動前または運動後、どの程度の時間でどのような質のものをどのような割合で摂取したかによって、筋分解や脂肪燃焼の量に関与してくるでしょう。 また、運動消費量と運動の質によっても、その運動中に消費するエネルギー量とエネルギーの源が異なります。 それらが全く同じだとしたら、条件を １、１日の食事回数を２回と決める。 ２、活動の質は問わない（無酸素性運動でも、寝ているのでも同じとする）。 ３、活動や年齢の違いによる消費量の差は、それらを増減して摂るとする（そうすれば活動消費等は差し引きはゼロになります）。 ４、どのような消費カロリーであっても同じ PFC バランスとする。 とした場合は、例えば朝起きて３時間で２食食べても、朝と晩で２食としても、晩に２食でも同じ結果となりますが、そうはならない様に思います。 また、そうだとすると、活動条件を全く同じとした場合（２は無くする）、４の PFC バランスを著しく変えても同じ体組成を永遠に保てるとなりますが、それはあり得ないとなるはずです。 断定するのは相当難しいのではないでしょうか。
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お礼
再度回答ありがとうございます。 ＃６さんのお礼のところで食事誘発性熱産生が摂取カロリーとたんぱく質に比例する。というところすっかりぶっとんでる状態で書き込んでしまいました。 それにしても、すでに話が理解を超えたところに到達しています＾＾；