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寝れない
p-nutsの回答
- p-nuts
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私も以前不眠症で悩んでいました。 病院で薬もいただいたりしましたが副作用等で、結局はアロマテラピーに落ちつきました。 寝る時に、ティッシュペーパーに精油をしみこませ 香りをかぎながら寝てます。 精油はリラックス作用のあるラベンダー （http://www.ctk.ne.jp/~pure/oil/o-ichiran.html） がいいと思います。 東急ハンズやロフトなどでも扱ってるのでいちど見てみてください。 たくさんの種類が売っていると思うのですが、 １０ｍｌで１３００円前後のものがいいと思います。 安いのはいまいちでした。 URLはいつも参考にさせてもらってるページで色々詳しく、わかりやすくのってます！
noname#6071
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