- 締切済み
コンビニ弁当ほか弁生活だとどうなる？
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
みんなの回答
- fitto
- ベストアンサー率36% (1372/3800)
コンビニ弁当って、安く抑えるためか野菜が圧倒的に不足しています。 また、種類も限られるので偏った栄養をとることになります。 また、味付けも濃いので、血圧が高めの人は要注意です。 >>体脂肪内臓脂肪がついたり血圧が高かったりする メタボ条件を十分満足しています。そのうち成人病で・・・・ 自炊が面倒であれば、バランスの良いメニューを選んで、チンすればいいです。 セブンミール（あたためるだけの食材を提供してくれます） 配達もしてくれますが、セブンイレブンでも受け取れます。 http://www.7meal.com/contents/0000/index.html 野菜ジュースも有効だと思います。 ただし、野菜１００％は種類が少なく、果汁入りが多いです。 果汁入りは避けた方がいいです。 また、スーパーでコールスローなどすぐにサラダで食べられるよう売っていますので、それらを食べた方がいいと思います。
- marine-blue
- ベストアンサー率23% (550/2296)
自炊っておおげさに考えないで、 ご飯は家で炊く。 おかずは、スーパーで総菜など買ってくるといいです。 刺身や豆腐、 ソーゼージは油でいためるか電子レンジで、 冷凍しゅうまいも電子レンジで、 野菜なども冷凍ものがあって電子レンジで、 カレーは、ご飯炊いてレトルトは、沸騰した湯で温めるだけ、 卵を買えば、目玉焼きならできるでしょう。 シチューもレトルトで、湯で温めるだけ、 総菜はいろいろありますよ。 肉じゃが、ひじき、コロッケ、かきフライなどなど。 健康気にするなら、週２日はこのような食事に 切り替えてください。 週２日からならできるでしょう。
- takuranke
- ベストアンサー率31% (3923/12455)
コンビニやほか弁は油脂分、塩分が多いので、 若いうちはいいのですが、年を取るとよろしくないと思います（生活習慣病になります）。 野菜炒めも一日の摂取量には到底及びません、 夜、家で食べるのでしたら、茹で野菜を一緒に食べることをお勧めします、キャベツやもやしの単品でもつけたほうがいいです、レンジがあるのならレンジでやるほうが簡単です。
補足
今野菜炒め弁当を食べました。 確かにしょっぱいです。 料理は苦手なのでカゴメ100％野菜ジュースでも飲めば違いますでしょうかね？
- mat983
- ベストアンサー率39% (10265/25670)
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2869023.html 駄目です。 コンビニ弁当も様々ですが、 総じてカロリーが高くバランスの悪いものが多いです。 また、自分もそれを好んで食べていると思います。 野菜も大事ですが、野菜、魚、ミネラル、果物など５大栄養素を 意識しないと体に悪いです。 十分に意識されることです。 サイトをご覧下さい。 http://www.hugnet.jp/healthy/kouza/healthy05.html
補足
やはり自炊しないとダメなんでしょうか。 そういえばお弁当に入っている食材の安全性はどうなんだろ？
関連するQ&A
- コンビニ、スーパーの弁当は体に悪いのですか？
一人暮らしをしていて食事は朝はパン、昼は外食か弁当屋、夜はコンビニかスーパーの弁当がほとんどです。 こういう話をするとほとんどの人たちが「そんなのじゃ体によくない」と言いますが、なにがよくないのでしょうか？10年以上1人暮らしをしていて同じような食生活ですが、健康診断でも全く問題ありません。コンビニ弁当を毎日食べ続けたとしたら具体的にどんな悪影響があるのでしょうか？何か病気になりますか？ 自炊をするにしても料理がほとんどできないので簡単な野菜炒めくらいしか作れません。それを毎日食べるよりは品数も多い弁当の方がよっぽど栄養があると思うのですがどうでしょうか？
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 食生活が乱れていて、大抵がコンビニのお弁当やインスタント食品で済ませて
食生活が乱れていて、大抵がコンビニのお弁当やインスタント食品で済ませてしまいます。時間もまちまちです。 自炊して健康的な食生活を送れば良いのでしょうが、一人暮らしで体調を崩してしまい(うつで体がほとんど言うことを聞きません)、今は自炊出来る状態にありません。 しかし、こんな食生活では尚更体調が悪くなりそうで不安です。 なので、少しずつと思いまして ・濃縮プルーンをお湯で溶かして飲む。(毎日) ・お茶をルイボス茶にして温かいものを飲む(時々) ・マルチビタミンのサプリを飲む(最近買い置きが切れて飲んでいません) ・梅干し、ところてん(クエン酸)を摂る(疲れたとき) ・納豆を食べる(たまーに) などをしています。 今のところはコンビニ弁当＋何か という風にしています。(まずは出来ることからと思い) 上のより良いもの、またはこれも良いよ という手軽にはじめられて続きそうなものを教えて下さい。 豆乳とかきな粉牛乳とかも摂ってみようかと思っています。 ビタミンは、食生活の乱れで良く口内炎が出来るので必須と思います。 サプリと野菜ジュースはどちらが良いでしょうか？ 食生活とは違いますが、1日おきくらいですが、半身浴もしています。 少しずつでも体調を良くして自炊して体調管理出来るようになるのが当座の目標です。 手軽に摂れる体に良いものをアドバイスいただけると嬉しいです。 宜しくお願いしますm(__)m
- 締切済み
- その他（料理・飲食・グルメ）
- コンビニ生活でも健康になる方法が知りたいです。
食生活が乱れて肌がボロボロで悩んでいます。 ただ自炊でお弁当はなかなか難しいです、、、 働きながらでも出来る健康的なコンビニの使い方を教えてください！
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
- 私はコンビニで毎日働いています。なので夜ご飯をコンビニ弁当等ですませて
私はコンビニで毎日働いています。なので夜ご飯をコンビニ弁当等ですませてしまう毎日です。 コンビニのものは体によくないのは、分かっていながらも食べてしまっています(>_<) 週に何回かなら良いのですが、毎日で、私は美容に心がけているので、いつも水を飲むことにしたりサプリメントも飲んだりは継続的にやっています。。しかし食生活がこうだと、水を飲んだりサプリメントを飲んだりしてることは無意味かなって。だから、これからはお弁当を持参しようと考え中です！ただのお弁当で冷凍食品とか使うのでは無く、簡単にできる体に良いご飯を作りたいので何か良いのあったら教えてください☆
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- コンビニ弁当、ホカ弁、ラーメン、お惣菜は嫌だあああ
一人暮らしの男です。 毎日、コンビニ弁当、ホカ弁、ラーメン、お惣菜とか買って食ってるのですが、何だか最近、胸焼けが酷いです。 これらを食べたら胸焼けがしたりゲップが出たりします＞＜ 自分でちゃんとしたご飯を作るつもりはないのですが 何を食べれば胸焼けやゲップが出ないのでしょうか？ 一人暮らしで何を食べればいいのか最近分からなくなりました。 近くに適当な外食をするところもないのですが、何を食すればいいのかなと思います。 一人暮らしで料理しない人間が食べれるものを教えてください。
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
- コンビニ弁当の栄養について
コンビニ弁当と自炊する食事とでは、自分で作るほうが栄養バランスやカロリーなど良いとわたしは思うのですが、知人がいうには、コンビニ弁当でもいまは、着色料無添加だから、ぜんぜん問題ないというのです。自分で作るほうがなぜ良いか、コンビニ弁当の良くない面などを、知りたいのですが、アドバイスお願いします。ちなみにその知人は３０代前半で体脂肪が４０パーセントもあります。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 毎日コンビニ弁当
最近一人暮らしを始めました。 毎日コンビニ弁当ですが、健康が心配です。 健康には気を使って、必ずサラダも買い、野菜ジュースなども、飲んでいます。 そこで質問ですが、こんな食生活で将来大丈夫でしょうか？ 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- コンビニ弁当って・・・
私は独身なんですが、自炊はまったくしません。冷蔵庫もありません。それで必然的に、食事はすべて外食なのですが、コンビニ弁当って、一時期は保存料なんとかで健康に悪いと言われていましたが、最近は保存料・着色料なしといったものが多く、実際健康に与える影響はどうなのかということを教えていただきたいです。 また、コンビニよりも松屋とか大戸屋の方がまだ体によさそうな感じがするのですが、それはどうでしょうか？実際に調理しているので・・・ よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- コンビニ弁当の悪いところ
私は食生活の9割はコンビニに頼っている状態です。 ところでコンビニの弁当は体に悪いと言われますが、 具体的にどのように悪いのでしょうか？ 特にサラダはほとんど栄養ない！と言われました。 コンビニ弁当否定派は添加物が入っているとか言いますし、 肯定派は同じものばかり続けて食べなければ良いと言っているのも聞きます。 いちおう体に気を遣ってサラダを買うことが多いのですが、本当に意味ないくらい栄養ないのでしょうか？ 栄養が落ちるのであればどのくらい落ちるのでしょうか？ また否定派を言い負かすくらい良い点はないでしょうか？ 詳しい方、そうでない方も意見・ご教授お願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- コンビニ食って体壊しますか？
最近特に仕事が忙しくなると、コンビニを使用するようになり、 コンビニ食が増えてきました。 ネットでもコンビニ食を何年も食べると体を壊すってありますが、 やはり自炊した方が、健康にいいんでしょうか？
- 締切済み
- その他（料理・飲食・グルメ）
補足
そうですね。 週2日なら。 やらないとだめなんですよね…