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押し麦入り
毎日玄米を食べています。 押し麦をもらったのですが 玄米に押し麦を入れて炊くのは アリですか？ありならどのくらいの割合で混ぜたら良いでしょうが。 健康効果も分からないので知りたいです。
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お礼
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