- ベストアンサー
チアシードと同じ効果があるおし麦レシピを教えてください
はじめまして。見ていただきありがとうございます。 私が今気になってしょうがないのは以前「ぴーかんバディ！」という番組で お腹で約１０倍に膨張し、満腹感を持続させる「チアシード」と同じ効果が期待できる 「おし麦」と「くるみ」を使ったスープレシピが紹介されていたそうなんですが どなたかどんな風に調理してたかご存知の方いらっしゃらないでしょうか？ 麦をどんなぐらい入れたらいいのかとかさっぱりわかりません。 お暇なときでいいので教えてください
- timoko11
- お礼率100% (4/4)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数4
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
こんばんは！ 私もとても気になりました。 ブログでとても丁寧に教えてくれている人がいました！ 「押麦30g、水600cc、塩少々を15分煮て、 最後にくるみ10gを散らして、毎食30分前に飲みます。」 だそうです。 押麦が家にあるので、やってみようと思います。
その他の回答 (1)
- madoka1014
- ベストアンサー率23% (5/21)
ちょっと前に同じような質問がありました。 そちらで出てます。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2108684
お礼
回答ありがとうございます ええ、これです。 同じ質問があったなんて申し訳ない 教えてくださり有難いです
関連するQ&A
- 4/22(土)「ぴーかんバディ」での押し麦スープ
4/22(土)「ぴーかんバディ」で紹介された、「押し麦スープ」のレシピ または、材料だけでもお分かりになる方、いらっしゃいましたら教えて 下さい。 番組を観ていて作りたいと思ったのですが、メモを取ることが出来ませ んでした。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- おからを使ったパンドケーキ
豆乳クッキーダイエットというのがはやっているそうです。 パンフを見ると、おからを使っていて、この植物繊維がおなかの中で二倍、三倍にふくらみ満腹感が出るそうです。 そこでおからを使ったパウンドケーキをつくりたいのですが、 レシピを教えてください。 おからはそのまま練りこむのでしょうか？ それともミキサーにかけるのでしょうか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
- 異常な量を食べるのは病気ですか？
２８歳の男性の話です。彼はいつもお腹が空いていて、困っています。満腹にしても、２時間程ですぐ耐えがたいような空腹を感じるのです。 太ってはいませんが、がっしりとした体型で、初対面の人には大概「何かスポーツをされているのですか？」と聞かれます。肉体労働者ではありません。健康を気遣って時々はジョギングや軽い腹筋などの運動はしています。 どちらかと言えば筋肉質なので、カロリーがそちらに必要なのかとも思いますけれど、なにしろ量が半端じゃないし、頻繁にお腹が空くようではやはり集中力が殺がれたり、イライラすることもあり、困ります。 具体的に食べる量は、レシピ本に載っている４人分で足りないくらい、ご飯ならラーメン用のどんぶり３杯、マックのハンバーガーは８個・・・これくらいは必要ですが、本人も我慢して、量を減らすため、ストレスもたまり、「お腹が空いたｘ２」としょっちゅう言っていて可哀想です。 これは何かの病気でしょうか？ 病気でなくても、健康に害を与えず満腹感を持続させるような良い方法はありませんか？
- ベストアンサー
- 病気
- 日本以外の米の腹持ちの悪さについて
日本で生まれてずっと日本のコメ（自家米と吉野家など）を食べてきたのですが、 海外（東南アジアや北米、たまに日本でタイ米）で、米を炊いてお茶漬けや肉などを置かずにして食べると、 どうも、腹持ちが悪いというか、満腹感が得られず、普段、茶碗1杯でお腹いっぱいなのですが、2,3倍食べてしまいます。 この原因は何でしょうか？ また、さすがに、2,3倍食べるとカロリーが不安になりますが、いかがなものでしょうかね？ 因みに、味については調理方法で大きく変わりますので気にしていません。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- なぜ？？？
身長１５５ｃｍ３ヶ月前までは４６kgで現在４８kgあります。 自分の中でのベスト体重は４６kgなので１kgや２kg増えたらその都度、夕食を減らしたり間食を減らしたりして２週間ほどで４６kgに戻していました。しかし・・・・・先月、４８kgになった為、またいつものように夕食と間食を減らし２週間が過ぎましたが一切体重が減りません。 むしろお腹は出るし、体重も増えつつあります。 お通じは今までと変わらず２日に１回程度です。お腹は膨張感というか 下腹がポッコリして空腹時でも満腹時のお腹の感覚です。 これは単なる偶然でしょうか？何か原因があるのでしょうか？ 毎日痩せない自分にイライラしてしょうがないです。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- チアシードについて
チアシードを溶かしたチョコレートに混ぜて固まらして食べようとしてるのですがそこで質問です❗ そのままを混ぜていいのですか？ それとも水で柔らかくしてそれをチョコレートに混ぜた方がいいのですか？ そのまま混ぜようとしてるのですがあまりそのままだと意味ないみたいなこと書いてあるので。 よろしくお願いします
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- チアシードの食べ方について
チアシードは発芽毒があるため、10gを150mlの水に戻してから食べるようにとよくネットの食べ方に載っていますが、戻した後、水を捨てようとしてもチアシードが膨張して捨てられません。 戻した水にチアシードから出た毒が入っているのでその水を含んだチアシードを食べる気になれません。 戻した水には毒が含まれているのですか？ 結局、その水に流れた毒を含んだチアシードを食べることにはなりませんか？ 一体どのように食べればいいのかと、正しい発芽毒を抜く方法を教えてください。
- 締切済み
- 栄養・サプリメント（健康）
- 料理が冷めるのが嫌で早食い＆ドカ食いしてしまいます
本当に自分でもどうしたら良いのか困っています。 私は自分でもよく料理をするのですが、 作った料理が冷めるのがとても嫌な為、かなり早食いをしてしまいます。 すると早食いをしたせいでお腹一杯にならず、おかわりをしてしまうんです。 あと、おかわりするくらいなら、と大量に作ってしまったり・・・。 更に、お腹一杯でも食べ物を残す、という事に罪悪感があり、 どんなに満腹でも無理やり食べて自己嫌悪に陥ります。 なら最初から少なめに・・・と思っても物足りなさからおかわり・・・と いった風に悪循環の繰り返しです。 それなら最初から冷たい料理食べたらいいかもって思いましたが、 冷たい料理が嫌い（素麺や刺身、冷たいスープなど）なので出来ません・・・。 冷たくても食べられるのは豆腐と納豆、サラダくらいです。 ただ毎日毎日こればっかりもさすがに苦痛です。 そして更に我侭なことに暖かさが持続する鍋料理なら問題ないだろう、と 思うのですが、実は鍋料理も嫌いなので、救いようがありません。 こんな私はいつまでもたっても早食いをやめられそうな気がしません。 冷たい料理は苦手なので、暖かいものが少々冷めても美味しい料理はないでしょうか。 あと、ゆっくり食べる秘訣がありましたら、教えていただけないでしょうか。 こんな我侭な私ですが、父が糖尿病ということもあり、 こんな食生活を続けていると同じ病気になりそうで怖いんです。 そろそろダイエットに取り組もうと思っています。 どうかよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- お弁当もしかして多すぎでしょうか？
30代です。 ダイエット＆節約を考えて、 毎日の職場でのランチを自作弁当に切り替えました。 お弁当箱をまだ持っていないのと、 自分用だし、誰にも見られないし、便利なので、 タッパーをお弁当箱代わりにしています。 一応、ごはん少な目、野菜多めのメインありで、 なるべくお腹が空かないようにしっかり食べることを 意識しているのですが、お弁当ブログを見ていると、 私のお弁当と比べて、量が少なめなことに気づきました。 私の今日のお弁当は、 (1)300mlのジップロックスクリューロックに具沢山のトマトの野菜スープ (2)300mlのジップロックスクリューロックにこんにゃくごはん100g、チキンのオーブン焼100g、人参の明太子炒め少し、切干大根少し、ブロッコリー (3)140mlのキチントさんタッパーに野菜のピクルス (4)200mlくらいのタッパーに大根サラダ という内容です。 食べ終わったら満腹満足幸せいっぱいでした。 でもダイエット中なのにやっぱりこれでは食べすぎでしょうか？ お腹が空いて間食してしまうのが怖くてこうなってしまってるのと、 野菜を多めに食べようと思うと(2)だけでは野菜が足りないような気がします。 ピクルスはお酢効果で身体に良さそうだけど、量が少ないので大根サラダを追加してみました。 スープが要らなかったかなーとも思うのですが、スープは満腹効果があるので、持ってきてしまいました。 お弁当ブログの方たちはあれで足りているのでしょうか？ 私もなるべく減らす方向で考えてはいるのですが・・・ お弁当箱も購入したいのですが、どのくらいの容量を買えばいいのかが迷ってます。 ちなみに150センチ代の40キロ代のごく標準体型です。仕事は暇なデスクワークです。 アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（料理・飲食・グルメ）
お礼
回答ありがとうございます 私も、おし麦だと手に入りやすいので気になりました 作り方は思っていた以上に簡単なんですね 作り置きしておこうと思います