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トレーニング再開の時期
- 1年半以上筋トレを続けているが、両肘の内側に痛みが出ている。バーベルカール時に特に痛む。
- 湿布などで治療し、痛みは一部落ち着いているが、時折痛みが走る。肘用のサポーターを使えばトレーニングできそう。
- 再開の時期は現状でトレーニングを再開しても良いのか、完全に痛みが無くなってから再開した方が良いのか不安。
- kawasemi55
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- bcaa10gx
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お久しぶりです。 整形外科受診後その指示にお従いください。 ただ某氏のようにご自分でウエイトをおやりの先生以外大抵 無酸素は止めて有酸素にしなさいとおっしゃる方が多いです 完治後是非お戻り下さい。 ちなみにお仕事は髪の毛に関係してませんか？
お礼
ご無沙汰しております。前回同様今回も気にかけて頂き感謝しております。早速、整形外科に行ってきます。 治ったらまたアドバイスお願いいたします。 理容師でも美容師でもありません。人並み以上に手先不器用です。
- amenotihar
- ベストアンサー率0% (0/2)
肘の痛みを軽く見るとあとあと苦労しますよ。 そして痛みがあるうちにトレを再開するのは、危険です。 まずは、病院で診てもらって治してからトレを再開するのが 最短で今後のトレ人生を続けられるベストな選択だと思います あとバーベルカールのフォームが正しくやってますか？ 背中をそりすぎたり、勢いをつけてやると肘に負担が大きいですし ２頭には効いてません
お礼
早速のご回答ありがとうございます。やっぱり怖いですよね。 後々のことを考えて病院で診てもらいます。 フォームですが、自分ではかなり意識して行っており、スピードもネガティブに行っています。（これが悪い？）。翌日には心地よい筋肉痛があります。
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