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プロテインを飲み続けていれば、質素でヘルシーな食事でも筋肉は付きますか?
いつも、味噌汁、ご飯に、+2品目くらいの食事です。 +2品目は、目刺し、納豆、豆腐などといったようなヘルシー食品です。 和風が多いですね。 そのような食事でも、プロテインをきちんと摂取していれば、ウェイトアップはできるでしょうか? もちろん、トレーニングもきちんとしてる上での話です。 要は健康的に太りたいのです。 太るというか大きくなりたいですね。 30代半ば男です。
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お礼
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