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サプリメントの摂取のタイミング

DHCのカルシウムマグを購入したんですが、これは１日の大体どの時間帯に摂取するのがもっとも効果的なのでしょうか？

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  • s-macwin
  • ベストアンサー率57% (556/971)
回答No.1

食事の時に一緒に服用してください。 ただ、サプリで栄養補給するよりも食品で栄養補給することをお勧めします。 サプリは吸収率が高い物が多く、逆に言えば、体内で過剰状態になりやすいです。 つまり、副作用が出やすい可能性があります。

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