寝る前に水やお茶を飲むと痩せますか？

質問

寝る前に水やお茶を飲むのはメリット・デメリットどちらが多いですか？
メリットはどのようなメリットですか？
デメリットはどのようなデメリットですか？

あまり詳しくないので教えて下さい。
よろしくお願いします。

※できれば専門家か経験者に回答頂きたいです。

回答No.3

musicwoman

寝てる間に相当の汗をかきます。
血液がドロドロになるのを防ぐためにも、寝る前にコップ１杯の水を飲むのがいいと思います。

お礼

有難うございます。

回答No.2

ronerone7

熱中症予防のためにも少しの水分を取るのは良いことだと思いますよ。でも寝る前に飲んだからといって痩せるとは思いません。あと、お茶は利尿作用があるので、水か麦茶等が良いのではないでしょうか。夜中にトイレで起きるようになっては困りますから。

飲むのであれば、あまり冷たすぎないお水をコップ１杯程度でしょう。

痩せるために水分をとお考えならば、日中にちびちびとお水を１日で合計２リットルぐらい摂取するのが良いそうです。一気に飲んでもダメですよ。胃を悪くしたり、ひたすらトイレに行くようになりますので。。

お礼

回答有難うございます。
水分の上手な摂り方もあるんですね。
飲めば良いというのではないんですね。
勉強になります。

回答No.1

ojyorin

痩せるかどうかはわかりませんが、寝る前に水とかを飲んだら、次の日、顔が浮腫んではれますよ。